Știi ce ai în farfurie

mentă verde proaspătă

Calorii și informații nutriționale

proaspătă

44
caloriikcal per 100 g
Proteine3,3 g
Glucide1,6 g
Grăsimi0,7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 44 kcal —
  • Proteine 3,3 g 7%
  • Glucide 1,6 g 1%
  • Grăsimi 0,7 g 1%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Fibre 6,8 g 24%
  • Sodiu 30 mg 1%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 203 µg 23%
  • Vitamina C 13,3 mg 15%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavină (B2) 0,18 mg 13%
  • Niacină (B3) 0,95 mg 6%
  • Acid pantotenic (B5) 0,25 mg 5%
  • Vitamina B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 105 µg 26%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 199 mg 15%
  • Fier 11,9 mg 66%
  • Magneziu 63 mg 15%
  • Fosfor 60 mg 5%
  • Potasiu 458 mg 10%
  • Zinc 1,1 mg 10%
  • Cupru 0,24 mg 27%
  • Mangan 1,1 mg 49%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g443,3 g1,6 g0,7 g
50 g50 g221,6 g0,8 g0,4 g
150 g150 g664,9 g2,4 g1,1 g
200 g200 g886,6 g3,2 g1,5 g
250 g250 g1108,2 g4 g1,8 g

Întrebări despre mentă verde proaspătă

Câte calorii are 100 g de mentă verde proaspătă?

100 g de mentă verde proaspătă are 44 kcal, 3,3 g proteine, 1,6 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de mentă verde proaspătă?

50 g de mentă verde proaspătă are 22 kcal, 1,6 g proteine, 0,8 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de mentă verde proaspătă?

150 g de mentă verde proaspătă are 66 kcal, 4,9 g proteine, 2,4 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de mentă verde proaspătă?

200 g de mentă verde proaspătă are 88 kcal, 6,6 g proteine, 3,2 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de mentă verde proaspătă?

250 g de mentă verde proaspătă are 110 kcal, 8,2 g proteine, 4 g glucide și 1,8 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 4725 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre