Știi ce ai în farfurie

Rozmarin proaspăt

Calorii și informații nutriționale

proaspăt

131
caloriikcal per 100 g
Proteine3,3 g
Glucide6,6 g
Grăsimi5,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 131 kcal —
  • Proteine 3,3 g 7%
  • Glucide 6,6 g 2%
  • Grăsimi 5,9 g 8%
  • Grăsimi saturate 2,8 g 14%
  • Fibre 14 g 50%
  • Zaharuri 14 g —
  • Sodiu 26 mg 1%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 146 µg 16%
  • Vitamina C 21,8 mg 24%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacină (B3) 0,91 mg 6%
  • Acid pantotenic (B5) 0,8 mg 16%
  • Vitamina B6 0,34 mg 20%
  • Folat (B9) 109 µg 27%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 317 mg 24%
  • Fier 6,7 mg 37%
  • Magneziu 91 mg 22%
  • Fosfor 66 mg 5%
  • Potasiu 668 mg 14%
  • Zinc 0,93 mg 8%
  • Cupru 0,3 mg 33%
  • Mangan 0,96 mg 42%
  • Seleniu 1 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1313,3 g6,6 g5,9 g
1 porție0,7 g10 g0 g0 g
2 porții1,4 g20 g0,1 g0,1 g
½ porție0,4 g00 g0 g0 g
3 porții2,1 g30,1 g0,1 g0,1 g
4 porții2,8 g40,1 g0,2 g0,2 g
50 g50 g661,7 g3,3 g2,9 g
150 g150 g1975 g9,9 g8,8 g
200 g200 g2626,6 g13 g12 g
250 g250 g3288,3 g17 g15 g

Întrebări despre Rozmarin proaspăt

Câte calorii are 100 g de Rozmarin proaspăt?

100 g de Rozmarin proaspăt are 131 kcal, 3,3 g proteine, 6,6 g glucide și 5,9 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (0,7 g) de Rozmarin proaspăt?

1 porție (0,7 g) de Rozmarin proaspăt are 1 kcal, 0 g proteine, 0 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (1,4 g) de Rozmarin proaspăt?

2 porții (1,4 g) de Rozmarin proaspăt are 2 kcal, 0 g proteine, 0,1 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (0,4 g) de Rozmarin proaspăt?

½ porție (0,4 g) de Rozmarin proaspăt are 0 kcal, 0 g proteine, 0 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (2,1 g) de Rozmarin proaspăt?

3 porții (2,1 g) de Rozmarin proaspăt are 3 kcal, 0,1 g proteine, 0,1 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (2,8 g) de Rozmarin proaspăt?

4 porții (2,8 g) de Rozmarin proaspăt are 4 kcal, 0,1 g proteine, 0,2 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Rozmarin proaspăt?

50 g de Rozmarin proaspăt are 66 kcal, 1,7 g proteine, 3,3 g glucide și 2,9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Rozmarin proaspăt?

150 g de Rozmarin proaspăt are 197 kcal, 5 g proteine, 9,9 g glucide și 8,8 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 173473 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre