Știi ce ai în farfurie
mentă proaspătă
Calorii și informații nutriționale
proaspătă
70
caloriikcal per 100 g
Proteine3,8 g
Glucide6,9 g
Grăsimi0,9 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 70 kcal —
- Proteine 3,8 g 8%
- Glucide 6,9 g 3%
- Grăsimi 0,9 g 1%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 8 g 29%
- Sodiu 31 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 212 µg 24%
- Vitamina C 31,8 mg 35%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,27 mg 20%
- Niacină (B3) 1,7 mg 11%
- Acid pantotenic (B5) 0,34 mg 7%
- Vitamina B6 0,13 mg 8%
- Folat (B9) 114 µg 28%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 243 mg 19%
- Fier 5,1 mg 28%
- Magneziu 80 mg 19%
- Fosfor 73 mg 6%
- Potasiu 569 mg 12%
- Zinc 1,1 mg 10%
- Cupru 0,33 mg 37%
- Mangan 1,2 mg 51%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 70 | 3,8 g | 6,9 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 35 | 1,9 g | 3,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 105 | 5,6 g | 10 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 140 | 7,5 g | 14 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 175 | 9,4 g | 17 g | 2,4 g |
Alimente similare
Întrebări despre mentă proaspătă
Câte calorii are 100 g de mentă proaspătă?
100 g de mentă proaspătă are 70 kcal, 3,8 g proteine, 6,9 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de mentă proaspătă?
50 g de mentă proaspătă are 35 kcal, 1,9 g proteine, 3,4 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de mentă proaspătă?
150 g de mentă proaspătă are 105 kcal, 5,6 g proteine, 10 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de mentă proaspătă?
200 g de mentă proaspătă are 140 kcal, 7,5 g proteine, 14 g glucide și 1,9 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de mentă proaspătă?
250 g de mentă proaspătă are 175 kcal, 9,4 g proteine, 17 g glucide și 2,4 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 4724 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
