Știi ce ai în farfurie
frunză de coriandru
Calorii și informații nutriționale
uscat
279
caloriikcal per 100 g
Proteine22 g
Glucide42 g
Grăsimi4,8 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 279 kcal —
- Proteine 22 g 44%
- Glucide 42 g 15%
- Grăsimi 4,8 g 6%
- Grăsimi saturate 0,1 g 1%
- Fibre 10 g 37%
- Zaharuri 7,3 g —
- Sodiu 211 mg 9%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 293 µg 33%
- Vitamina C 567 mg 630%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 1 mg 7%
- Vitamina K 1360 µg 1133%
- Tiamină (B1) 1,3 mg 104%
- Riboflavină (B2) 1,5 mg 115%
- Niacină (B3) 10,7 mg 67%
- Vitamina B6 0,61 mg 36%
- Folat (B9) 274 µg 69%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 97,1 mg 18%
Minerale
- Calciu 1246 mg 96%
- Fier 42,5 mg 236%
- Magneziu 694 mg 165%
- Fosfor 481 mg 38%
- Potasiu 4466 mg 95%
- Zinc 4,7 mg 43%
- Cupru 1,8 mg 198%
- Mangan 6,4 mg 276%
- Seleniu 29,3 µg 53%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 279 | 22 g | 42 g | 4,8 g |
| 50 g | 50 g | 140 | 11 g | 21 g | 2,4 g |
| 150 g | 150 g | 419 | 33 g | 63 g | 7,2 g |
| 200 g | 200 g | 558 | 44 g | 83 g | 9,6 g |
| 250 g | 250 g | 698 | 55 g | 104 g | 12 g |
Alimente similare
- Frunză de coriandru uscată279 kcal / 100 g
- Frunze de coriandruproaspăt18 kcal / 100 g
- Semințe de coriandrucoriandru298 kcal / 100 g
- Coriandru
- Frunză de pătrunjeluscată238 kcal / 100 g
- Coriandru uscat318 kcal / 100 g
- Coriander leaf318 kcal / 100 g
- Pătrunjeluscat292 kcal / 100 g
- Mentă verde uscatăuscat285 kcal / 100 g
- Frunze de curryproaspăt97 kcal / 100 g
Întrebări despre frunză de coriandru
Câte calorii are 100 g de frunză de coriandru?
100 g de frunză de coriandru are 279 kcal, 22 g proteine, 42 g glucide și 4,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de frunză de coriandru?
50 g de frunză de coriandru are 140 kcal, 11 g proteine, 21 g glucide și 2,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de frunză de coriandru?
150 g de frunză de coriandru are 419 kcal, 33 g proteine, 63 g glucide și 7,2 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de frunză de coriandru?
200 g de frunză de coriandru are 558 kcal, 44 g proteine, 83 g glucide și 9,6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de frunză de coriandru?
250 g de frunză de coriandru are 698 kcal, 55 g proteine, 104 g glucide și 12 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 180 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre