Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 279 kcal —
  • Proteine 22 g 44%
  • Glucide 42 g 15%
  • Grăsimi 4,8 g 6%
  • Grăsimi saturate 0,1 g 1%
  • Fibre 10 g 37%
  • Zaharuri 7,3 g —
  • Sodiu 211 mg 9%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 293 µg 33%
  • Vitamina C 567 mg 630%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1 mg 7%
  • Vitamina K 1360 µg 1133%
  • Tiamină (B1) 1,3 mg 104%
  • Riboflavină (B2) 1,5 mg 115%
  • Niacină (B3) 10,7 mg 67%
  • Vitamina B6 0,61 mg 36%
  • Folat (B9) 274 µg 69%
  • Vitamina B12 0 µg 0%
  • Colină 97,1 mg 18%

Minerale

  • Calciu 1246 mg 96%
  • Fier 42,5 mg 236%
  • Magneziu 694 mg 165%
  • Fosfor 481 mg 38%
  • Potasiu 4466 mg 95%
  • Zinc 4,7 mg 43%
  • Cupru 1,8 mg 198%
  • Mangan 6,4 mg 276%
  • Seleniu 29,3 µg 53%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g27922 g42 g4,8 g
50 g50 g14011 g21 g2,4 g
150 g150 g41933 g63 g7,2 g
200 g200 g55844 g83 g9,6 g
250 g250 g69855 g104 g12 g

Întrebări despre frunză de coriandru

Câte calorii are 100 g de frunză de coriandru?

100 g de frunză de coriandru are 279 kcal, 22 g proteine, 42 g glucide și 4,8 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de frunză de coriandru?

50 g de frunză de coriandru are 140 kcal, 11 g proteine, 21 g glucide și 2,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de frunză de coriandru?

150 g de frunză de coriandru are 419 kcal, 33 g proteine, 63 g glucide și 7,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de frunză de coriandru?

200 g de frunză de coriandru are 558 kcal, 44 g proteine, 83 g glucide și 9,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de frunză de coriandru?

250 g de frunză de coriandru are 698 kcal, 55 g proteine, 104 g glucide și 12 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 180 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre