Știi ce ai în farfurie
semințe de coriandru
Calorii și informații nutriționale
coriandru
298
caloriikcal per 100 g
Proteine12 g
Glucide13 g
Grăsimi18 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 298 kcal —
- Proteine 12 g 25%
- Glucide 13 g 5%
- Grăsimi 18 g 23%
- Grăsimi saturate 1 g 5%
- Fibre 42 g 150%
- Sodiu 35 mg 2%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 21 mg 23%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,24 mg 20%
- Riboflavină (B2) 0,29 mg 22%
- Niacină (B3) 2,1 mg 13%
- Folat (B9) 0 µg 0%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 709 mg 55%
- Fier 16,3 mg 91%
- Magneziu 330 mg 79%
- Fosfor 409 mg 33%
- Potasiu 1267 mg 27%
- Zinc 4,7 mg 43%
- Cupru 0,98 mg 108%
- Mangan 1,9 mg 83%
- Seleniu 26,2 µg 48%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 298 | 12 g | 13 g | 18 g |
| 50 g | 50 g | 149 | 6,2 g | 6,5 g | 8,9 g |
| 150 g | 150 g | 447 | 19 g | 20 g | 27 g |
| 200 g | 200 g | 596 | 25 g | 26 g | 36 g |
| 250 g | 250 g | 745 | 31 g | 33 g | 44 g |
Alimente similare
Întrebări despre semințe de coriandru
Câte calorii are 100 g de semințe de coriandru?
100 g de semințe de coriandru are 298 kcal, 12 g proteine, 13 g glucide și 18 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de semințe de coriandru?
50 g de semințe de coriandru are 149 kcal, 6,2 g proteine, 6,5 g glucide și 8,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de semințe de coriandru?
150 g de semințe de coriandru are 447 kcal, 19 g proteine, 20 g glucide și 27 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de semințe de coriandru?
200 g de semințe de coriandru are 596 kcal, 25 g proteine, 26 g glucide și 36 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de semințe de coriandru?
250 g de semințe de coriandru are 745 kcal, 31 g proteine, 33 g glucide și 44 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 181 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
