Știi ce ai în farfurie

Semințe de anason

Calorii și informații nutriționale

condimente

337
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Glucide35 g
Grăsimi16 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 337 kcal —
  • Proteine 18 g 35%
  • Glucide 35 g 13%
  • Grăsimi 16 g 20%
  • Grăsimi saturate 0,6 g 3%
  • Fibre 15 g 52%
  • Sodiu 16 mg 1%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 16 µg 2%
  • Vitamina C 21 mg 23%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,34 mg 28%
  • Riboflavină (B2) 0,29 mg 22%
  • Niacină (B3) 3,1 mg 19%
  • Acid pantotenic (B5) 0,8 mg 16%
  • Vitamina B6 0,65 mg 38%
  • Folat (B9) 10 µg 3%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 646 mg 50%
  • Fier 37 mg 205%
  • Magneziu 170 mg 40%
  • Fosfor 440 mg 35%
  • Potasiu 1441 mg 31%
  • Zinc 5,3 mg 48%
  • Cupru 0,91 mg 101%
  • Mangan 2,3 mg 100%
  • Seleniu 5 µg 9%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g33718 g35 g16 g
1 porție2,1 g70,4 g0,7 g0,3 g
2 porții4,2 g140,7 g1,5 g0,7 g
½ porție1,1 g40,2 g0,4 g0,2 g
3 porții6,3 g211,1 g2,2 g1 g
4 porții8,4 g281,5 g3 g1,3 g
50 g50 g1698,8 g18 g8 g
150 g150 g50626 g53 g24 g
200 g200 g67435 g71 g32 g
250 g250 g84344 g89 g40 g

Întrebări despre Semințe de anason

Câte calorii are 100 g de Semințe de anason?

100 g de Semințe de anason are 337 kcal, 18 g proteine, 35 g glucide și 16 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (2,1 g) de Semințe de anason?

1 porție (2,1 g) de Semințe de anason are 7 kcal, 0,4 g proteine, 0,7 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (4,2 g) de Semințe de anason?

2 porții (4,2 g) de Semințe de anason are 14 kcal, 0,7 g proteine, 1,5 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (1,1 g) de Semințe de anason?

½ porție (1,1 g) de Semințe de anason are 4 kcal, 0,2 g proteine, 0,4 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (6,3 g) de Semințe de anason?

3 porții (6,3 g) de Semințe de anason are 21 kcal, 1,1 g proteine, 2,2 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (8,4 g) de Semințe de anason?

4 porții (8,4 g) de Semințe de anason are 28 kcal, 1,5 g proteine, 3 g glucide și 1,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Semințe de anason?

50 g de Semințe de anason are 169 kcal, 8,8 g proteine, 18 g glucide și 8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Semințe de anason?

150 g de Semințe de anason are 506 kcal, 26 g proteine, 53 g glucide și 24 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 171316 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre