Știi ce ai în farfurie

Semințe de mărar

Calorii și informații nutriționale

Proteine16 g
Grăsimi15 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Proteine 16 g 32%
  • Grăsimi 15 g 19%
  • Grăsimi saturate 0,7 g 3%
  • Sodiu 20 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 5 µg 1%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,42 mg 35%
  • Riboflavină (B2) 0,28 mg 22%
  • Niacină (B3) 2,8 mg 18%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 1520 mg 117%
  • Fier 16,3 mg 91%
  • Magneziu 260 mg 62%
  • Fosfor 280 mg 22%
  • Potasiu 1190 mg 25%
  • Zinc 4,5 mg 41%
  • Cupru 0,78 mg 87%
  • Mangan 1,8 mg 78%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g–16 g–15 g
50 g50 g–8 g–7,3 g
150 g150 g–24 g–22 g
200 g200 g–32 g–29 g
250 g250 g–40 g–36 g

Sursa: CoFID (UK) 13-826 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre