Știi ce ai în farfurie

Frunză de dafin

Calorii și informații nutriționale

313
caloriikcal per 100 g
Proteine7,6 g
Glucide49 g
Grăsimi8,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 313 kcal —
  • Proteine 7,6 g 15%
  • Glucide 49 g 18%
  • Grăsimi 8,4 g 11%
  • Grăsimi saturate 2,3 g 12%
  • Fibre 26 g 93%
  • Zaharuri 49 g —
  • Sodiu 23 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 620 µg 69%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavină (B2) 0,42 mg 32%
  • Niacină (B3) 2 mg 13%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 830 mg 64%
  • Fier 43 mg 239%
  • Magneziu 120 mg 29%
  • Fosfor 110 mg 9%
  • Potasiu 530 mg 11%
  • Zinc 3,7 mg 34%
  • Cupru 0,42 mg 47%
  • Mangan 8,2 mg 357%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g3137,6 g49 g8,4 g
50 g50 g1573,8 g24 g4,2 g
150 g150 g47011 g73 g13 g
200 g200 g62615 g97 g17 g
250 g250 g78319 g122 g21 g

Întrebări despre Frunză de dafin

Câte calorii are 100 g de Frunză de dafin?

100 g de Frunză de dafin are 313 kcal, 7,6 g proteine, 49 g glucide și 8,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Frunză de dafin?

50 g de Frunză de dafin are 157 kcal, 3,8 g proteine, 24 g glucide și 4,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Frunză de dafin?

150 g de Frunză de dafin are 470 kcal, 11 g proteine, 73 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Frunză de dafin?

200 g de Frunză de dafin are 626 kcal, 15 g proteine, 97 g glucide și 17 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Frunză de dafin?

250 g de Frunză de dafin are 783 kcal, 19 g proteine, 122 g glucide și 21 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 13-806 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre