Știi ce ai în farfurie

Frunze de dafin

Calorii și informații nutriționale

353
caloriikcal per 100 g
Proteine7,6 g
Glucide49 g
Grăsimi8,4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 353 kcal —
  • Proteine 7,6 g 15%
  • Glucide 49 g 18%
  • Grăsimi 8,4 g 11%
  • Grăsimi saturate 2,3 g 11%
  • Fibre 26 g 94%
  • Zaharuri 49 g —
  • Sodiu 23 mg 1%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 309 µg 34%
  • Vitamina C 46,5 mg 52%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 1,8 mg 12%
  • Tiamină (B1) 0,01 mg 1%
  • Riboflavină (B2) 0,42 mg 32%
  • Niacină (B3) 2 mg 13%
  • Vitamina B6 1,7 mg 102%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 834 mg 64%
  • Fier 43 mg 239%
  • Magneziu 120 mg 29%
  • Fosfor 113 mg 9%
  • Potasiu 529 mg 11%
  • Zinc 3,7 mg 34%
  • Cupru 0,42 mg 47%
  • Mangan 8,2 mg 355%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g3537,6 g49 g8,4 g
50 g50 g1773,8 g24 g4,2 g
150 g150 g53011 g73 g13 g
200 g200 g70615 g97 g17 g
250 g250 g88319 g122 g21 g

Întrebări despre Frunze de dafin

Câte calorii are 100 g de Frunze de dafin?

100 g de Frunze de dafin are 353 kcal, 7,6 g proteine, 49 g glucide și 8,4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Frunze de dafin?

50 g de Frunze de dafin are 177 kcal, 3,8 g proteine, 24 g glucide și 4,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Frunze de dafin?

150 g de Frunze de dafin are 530 kcal, 11 g proteine, 73 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Frunze de dafin?

200 g de Frunze de dafin are 706 kcal, 15 g proteine, 97 g glucide și 17 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Frunze de dafin?

250 g de Frunze de dafin are 883 kcal, 19 g proteine, 122 g glucide și 21 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 11053 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre