Știi ce ai în farfurie

Mărar uscat

Calorii și informații nutriționale

253

caloriikcal per 100 g

Proteine20 g

Glucide42 g

Grăsimi4,4 g

Procentul caloriilor

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR

Per 100 g% din VNR

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Glucide	Grăsimi
100 g	100 g	253	20 g	42 g	4,4 g
1 porție	1 g	3	0,2 g	0,4 g	0 g
2 porții	2 g	5	0,4 g	0,8 g	0,1 g
½ porție	0,5 g	1	0,1 g	0,2 g	0 g
3 porții	3 g	8	0,6 g	1,3 g	0,1 g
4 porții	4 g	10	0,8 g	1,7 g	0,2 g
50 g	50 g	127	10 g	21 g	2,2 g
150 g	150 g	380	30 g	63 g	6,5 g
200 g	200 g	506	40 g	84 g	8,7 g
250 g	250 g	633	50 g	106 g	11 g

Câte calorii are 100 g de Mărar uscat?

100 g de Mărar uscat are 253 kcal, 20 g proteine, 42 g glucide și 4,4 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (1 g) de Mărar uscat?

1 porție (1 g) de Mărar uscat are 3 kcal, 0,2 g proteine, 0,4 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (2 g) de Mărar uscat?

2 porții (2 g) de Mărar uscat are 5 kcal, 0,4 g proteine, 0,8 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (0,5 g) de Mărar uscat?

½ porție (0,5 g) de Mărar uscat are 1 kcal, 0,1 g proteine, 0,2 g glucide și 0 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (3 g) de Mărar uscat?

3 porții (3 g) de Mărar uscat are 8 kcal, 0,6 g proteine, 1,3 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (4 g) de Mărar uscat?

4 porții (4 g) de Mărar uscat are 10 kcal, 0,8 g proteine, 1,7 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Mărar uscat?

50 g de Mărar uscat are 127 kcal, 10 g proteine, 21 g glucide și 2,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Mărar uscat?

150 g de Mărar uscat are 380 kcal, 30 g proteine, 63 g glucide și 6,5 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 171322 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre