Știi ce ai în farfurie

Macrou

Calorii și informații nutriționale

la conservă

154
caloriikcal per 100 g
Proteine12 g
Glucide3,7 g
Grăsimi10 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 154 kcal —
  • Proteine 12 g 23%
  • Glucide 3,7 g 1%
  • Grăsimi 10 g 13%
  • Grăsimi saturate 2,2 g 11%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 3,7 g —
  • Sodiu 346 mg 15%
  • Colesterol 75 mg 25%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 29,1 µg 3%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 2,6 µg 13%
  • Vitamina E 1,5 mg 10%
  • Vitamina K 2,4 µg 2%
  • Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
  • Riboflavină (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacină (B3) 4,8 mg 30%
  • Acid pantotenic (B5) 0,18 mg 4%
  • Vitamina B6 0,17 mg 10%
  • Biotină (B7) 6,1 µg 20%
  • Folat (B9) 19 µg 5%
  • Vitamina B12 5,9 µg 244%
  • Colină 76 mg 14%

Minerale

  • Calciu 16 mg 1%
  • Fier 0,7 mg 4%
  • Magneziu 23,1 mg 6%
  • Fosfor 122 mg 10%
  • Potasiu 357 mg 8%
  • Zinc 0,59 mg 5%
  • Cupru 0,11 mg 12%
  • Mangan 0,06 mg 3%
  • Seleniu 19,5 µg 35%
  • Iod 12,4 µg 8%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g15412 g3,7 g10 g
50 g50 g775,9 g1,9 g5,1 g
150 g150 g23118 g5,6 g15 g
200 g200 g30723 g7,4 g21 g
250 g250 g38429 g9,3 g26 g

Întrebări despre Macrou

Câte calorii are 100 g de Macrou?

100 g de Macrou are 154 kcal, 12 g proteine, 3,7 g glucide și 10 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Macrou?

50 g de Macrou are 77 kcal, 5,9 g proteine, 1,9 g glucide și 5,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Macrou?

150 g de Macrou are 231 kcal, 18 g proteine, 5,6 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Macrou?

200 g de Macrou are 307 kcal, 23 g proteine, 7,4 g glucide și 21 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Macrou?

250 g de Macrou are 384 kcal, 29 g proteine, 9,3 g glucide și 26 g grăsimi.

Sursa: Frida (Denmark) 960 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre