Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 123 kcal —
  • Proteine 17 g 34%
  • Glucide 5,1 g 2%
  • Grăsimi 3,7 g 5%
  • Grăsimi saturate 0,6 g 3%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 3,8 g —
  • Sodiu 307 mg 13%
  • Colesterol 47 mg 16%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 372 µg 41%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 2,8 µg 14%
  • Vitamina E 1,2 mg 8%
  • Vitamina K 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0 mg 0%
  • Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacină (B3) 10,1 mg 63%
  • Acid pantotenic (B5) 0,32 mg 6%
  • Vitamina B6 0,43 mg 25%
  • Biotină (B7) 3 µg 10%
  • Folat (B9) 15 µg 4%
  • Vitamina B12 2,2 µg 92%
  • Colină 29,3 mg 5%

Minerale

  • Calciu 8,9 mg 1%
  • Fier 1,2 mg 7%
  • Magneziu 27 mg 6%
  • Fosfor 164 mg 13%
  • Potasiu 350 mg 7%
  • Zinc 1,8 mg 16%
  • Cupru 0,05 mg 6%
  • Mangan 0,01 mg 1%
  • Seleniu 68 µg 124%
  • Iod 15,6 µg 10%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g12317 g5,1 g3,7 g
50 g50 g618,6 g2,6 g1,9 g
150 g150 g18426 g7,7 g5,6 g
200 g200 g24534 g10 g7,5 g
250 g250 g30743 g13 g9,3 g

Întrebări despre Ton

Câte calorii are 100 g de Ton?

100 g de Ton are 123 kcal, 17 g proteine, 5,1 g glucide și 3,7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Ton?

50 g de Ton are 61 kcal, 8,6 g proteine, 2,6 g glucide și 1,9 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Ton?

150 g de Ton are 184 kcal, 26 g proteine, 7,7 g glucide și 5,6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Ton?

200 g de Ton are 245 kcal, 34 g proteine, 10 g glucide și 7,5 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Ton?

250 g de Ton are 307 kcal, 43 g proteine, 13 g glucide și 9,3 g grăsimi.

Sursa: Frida (Denmark) 751 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre