Știi ce ai în farfurie

Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk

Calorii și informații nutriționale

103
caloriikcal per 100 g
Proteine9,5 g
Glucide7,8 g
Grăsimi3,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 103 kcal —
  • Proteine 9,5 g 19%
  • Glucide 7,8 g 3%
  • Grăsimi 3,5 g 5%
  • Grăsimi saturate 0,8 g 4%
  • Fibre 0,5 g 2%
  • Zaharuri 2,4 g —
  • Sodiu 389 mg 17%
  • Colesterol 60,1 mg 20%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 33,9 µg 4%
  • Vitamina C 0,71 mg 1%
  • Vitamina D 0,85 µg 4%
  • Vitamina E 0,71 mg 5%
  • Vitamina K 6,2 µg 5%
  • Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
  • Riboflavină (B2) 0,19 mg 15%
  • Niacină (B3) 1,9 mg 12%
  • Vitamina B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 13,2 µg 3%
  • Vitamina B12 0,59 µg 25%

Minerale

  • Calciu 64,6 mg 5%
  • Fier 0,74 mg 4%
  • Magneziu 21,1 mg 5%
  • Fosfor 138 mg 11%
  • Potasiu 273 mg 6%
  • Zinc 1,2 mg 11%
  • Cupru 0,06 mg 7%
  • Mangan 0,23 mg 10%
  • Seleniu 12,1 µg 22%
  • Iod 35 µg 23%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1039,5 g7,8 g3,5 g
50 g50 g524,8 g3,9 g1,8 g
150 g150 g15514 g12 g5,3 g
200 g200 g20619 g16 g7 g
250 g250 g25824 g20 g8,8 g

Întrebări despre Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk

Câte calorii are 100 g de Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk?

100 g de Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk are 103 kcal, 9,5 g proteine, 7,8 g glucide și 3,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk?

50 g de Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk are 52 kcal, 4,8 g proteine, 3,9 g glucide și 1,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk?

150 g de Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk are 155 kcal, 14 g proteine, 12 g glucide și 5,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk?

200 g de Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk are 206 kcal, 19 g proteine, 16 g glucide și 7 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk?

250 g de Macaroni and chicken mince casserole, whole wheat macaroni and fat-free milk are 258 kcal, 24 g proteine, 20 g glucide și 8,8 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 34965 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre