Știi ce ai în farfurie
Italian stew with beef mince
Calorii și informații nutriționale
146
caloriikcal per 100 g
Proteine9,1 g
Glucide9,7 g
Grăsimi7,8 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 146 kcal —
- Proteine 9,1 g 18%
- Glucide 9,7 g 4%
- Grăsimi 7,8 g 10%
- Grăsimi saturate 3,1 g 16%
- Fibre 0,6 g 2%
- Zaharuri 0,3 g —
- Sodiu 273 mg 12%
- Colesterol 20,6 mg 7%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 37,2 µg 4%
- Vitamina C 2,5 mg 3%
- Vitamina D 0,12 µg 1%
- Vitamina E 0,44 mg 3%
- Vitamina K 3,9 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
- Niacină (B3) 2,2 mg 14%
- Vitamina B6 0,19 mg 11%
- Folat (B9) 8,5 µg 2%
- Vitamina B12 0,44 µg 18%
Minerale
- Calciu 9,5 mg 1%
- Fier 1,4 mg 8%
- Magneziu 11,8 mg 3%
- Fosfor 74,4 mg 6%
- Potasiu 138 mg 3%
- Zinc 2,3 mg 21%
- Cupru 0,06 mg 6%
- Mangan 0,11 mg 5%
- Seleniu 7,8 µg 14%
- Iod 18,1 µg 12%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 146 | 9,1 g | 9,7 g | 7,8 g |
| 50 g | 50 g | 73 | 4,6 g | 4,8 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 219 | 14 g | 15 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 292 | 18 g | 19 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 365 | 23 g | 24 g | 19 g |
Alimente similare
- Macaroni stew with beef mince131 kcal / 100 g
- Italian stew with pork beef mince139 kcal / 100 g
- Pork beef mince and vegetable stew143 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef mince and vegetables77 kcal / 100 g
- Bolognese lean steak mince 7%98 kcal / 100 g
- Bolognese beef steak mince112 kcal / 100 g
- Risotto beef mince and vegetable risotto131 kcal / 100 g
- Minced meat stew with vegetables144 kcal / 100 g
- Minestrone soup with beef steak mince and vegetables73 kcal / 100 g
- Macaroni stew with pork beef mince139 kcal / 100 g
Întrebări despre Italian stew with beef mince
Câte calorii are 100 g de Italian stew with beef mince?
100 g de Italian stew with beef mince are 146 kcal, 9,1 g proteine, 9,7 g glucide și 7,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Italian stew with beef mince?
50 g de Italian stew with beef mince are 73 kcal, 4,6 g proteine, 4,8 g glucide și 3,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Italian stew with beef mince?
150 g de Italian stew with beef mince are 219 kcal, 14 g proteine, 15 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Italian stew with beef mince?
200 g de Italian stew with beef mince are 292 kcal, 18 g proteine, 19 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Italian stew with beef mince?
250 g de Italian stew with beef mince are 365 kcal, 23 g proteine, 24 g glucide și 19 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 32049 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
