Știi ce ai în farfurie
Ienibahar măcinat
Calorii și informații nutriționale
condimente
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 263 kcal —
- Proteine 6,1 g 12%
- Glucide 51 g 18%
- Grăsimi 8,7 g 11%
- Grăsimi saturate 2,6 g 13%
- Fibre 22 g 77%
- Sodiu 77 mg 3%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 27 µg 3%
- Vitamina C 39,2 mg 44%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
- Niacină (B3) 2,9 mg 18%
- Vitamina B6 0,21 mg 12%
- Folat (B9) 36 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 661 mg 51%
- Fier 7,1 mg 39%
- Magneziu 135 mg 32%
- Fosfor 113 mg 9%
- Potasiu 1044 mg 22%
- Zinc 1 mg 9%
- Cupru 0,55 mg 61%
- Mangan 2,9 mg 128%
- Seleniu 2,7 µg 5%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 263 | 6,1 g | 51 g | 8,7 g |
| 1 porție | 1,9 g | 5 | 0,1 g | 1 g | 0,2 g |
| 2 porții | 3,8 g | 10 | 0,2 g | 1,9 g | 0,3 g |
| ½ porție | 1 g | 2 | 0,1 g | 0,5 g | 0,1 g |
| 3 porții | 5,7 g | 15 | 0,3 g | 2,9 g | 0,5 g |
| 4 porții | 7,6 g | 20 | 0,5 g | 3,8 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 132 | 3 g | 25 g | 4,3 g |
| 150 g | 150 g | 395 | 9,1 g | 76 g | 13 g |
| 200 g | 200 g | 526 | 12 g | 101 g | 17 g |
| 250 g | 250 g | 658 | 15 g | 126 g | 22 g |
Alimente similare
- Cuișoare măcinate274 kcal / 100 g
- Ghimbir măcinat335 kcal / 100 g
- Cardamom măcinat312 kcal / 100 g
- Curcuma măcinatăcondimente, măcinate312 kcal / 100 g
- Scorțișoară măcinată247 kcal / 100 g
- Nucșoară măcinatămăcinat525 kcal / 100 g
- Ienibahar364 kcal / 100 g
- Semințe de muștar măcinatemăcinat508 kcal / 100 g
- Macis măcinat475 kcal / 100 g
- Turmeric măcinat291 kcal / 100 g
Întrebări despre Ienibahar măcinat
Câte calorii are 100 g de Ienibahar măcinat?
100 g de Ienibahar măcinat are 263 kcal, 6,1 g proteine, 51 g glucide și 8,7 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (1,9 g) de Ienibahar măcinat?
1 porție (1,9 g) de Ienibahar măcinat are 5 kcal, 0,1 g proteine, 1 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (3,8 g) de Ienibahar măcinat?
2 porții (3,8 g) de Ienibahar măcinat are 10 kcal, 0,2 g proteine, 1,9 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (1 g) de Ienibahar măcinat?
½ porție (1 g) de Ienibahar măcinat are 2 kcal, 0,1 g proteine, 0,5 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (5,7 g) de Ienibahar măcinat?
3 porții (5,7 g) de Ienibahar măcinat are 15 kcal, 0,3 g proteine, 2,9 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (7,6 g) de Ienibahar măcinat?
4 porții (7,6 g) de Ienibahar măcinat are 20 kcal, 0,5 g proteine, 3,8 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Ienibahar măcinat?
50 g de Ienibahar măcinat are 132 kcal, 3 g proteine, 25 g glucide și 4,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Ienibahar măcinat?
150 g de Ienibahar măcinat are 395 kcal, 9,1 g proteine, 76 g glucide și 13 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 171315 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
