Știi ce ai în farfurie

Ienibahar

Calorii și informații nutriționale

Proteine6,1 g
Grăsimi8,7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Proteine 6,1 g 12%
  • Grăsimi 8,7 g 11%
  • Grăsimi saturate 2,5 g 13%
  • Sodiu 77 mg 3%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 54 µg 6%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,06 mg 5%
  • Niacină (B3) 2,9 mg 18%
  • Folat (B9) 0 µg 0%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 660 mg 51%
  • Fier 7,1 mg 39%
  • Magneziu 130 mg 31%
  • Fosfor 110 mg 9%
  • Potasiu 1040 mg 22%
  • Zinc 1 mg 9%
  • Cupru 0,55 mg 61%
  • Mangan 1,7 mg 74%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g–6,1 g–8,7 g
50 g50 g–3,1 g–4,4 g
150 g150 g–9,2 g–13 g
200 g200 g–12 g–17 g
250 g250 g–15 g–22 g

Sursa: CoFID (UK) 13-801 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre