Știi ce ai în farfurie

Cardamom măcinat

Calorii și informații nutriționale

312
caloriikcal per 100 g
Proteine11 g
Glucide40 g
Grăsimi6,7 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 312 kcal —
  • Proteine 11 g 22%
  • Glucide 40 g 15%
  • Grăsimi 6,7 g 9%
  • Grăsimi saturate 0,7 g 3%
  • Fibre 28 g 100%
  • Sodiu 18 mg 1%
  • Colesterol 0 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 21 mg 23%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,2 mg 17%
  • Riboflavină (B2) 0,18 mg 14%
  • Niacină (B3) 1,1 mg 7%
  • Vitamina B6 0,23 mg 14%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 383 mg 29%
  • Fier 14 mg 78%
  • Magneziu 229 mg 55%
  • Fosfor 178 mg 14%
  • Potasiu 1119 mg 24%
  • Zinc 7,5 mg 68%
  • Cupru 0,38 mg 43%
  • Mangan 28 mg 1217%
  • Seleniu 21 µg 38%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g31211 g41 g6,7 g
50 g50 g1565,4 g20 g3,4 g
150 g150 g46816 g61 g10 g
200 g200 g62422 g81 g13 g
250 g250 g78027 g101 g17 g

Întrebări despre Cardamom măcinat

Câte calorii are 100 g de Cardamom măcinat?

100 g de Cardamom măcinat are 312 kcal, 11 g proteine, 41 g glucide și 6,7 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Cardamom măcinat?

50 g de Cardamom măcinat are 156 kcal, 5,4 g proteine, 20 g glucide și 3,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Cardamom măcinat?

150 g de Cardamom măcinat are 468 kcal, 16 g proteine, 61 g glucide și 10 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Cardamom măcinat?

200 g de Cardamom măcinat are 624 kcal, 22 g proteine, 81 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Cardamom măcinat?

250 g de Cardamom măcinat are 780 kcal, 27 g proteine, 101 g glucide și 17 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 174 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre