Știi ce ai în farfurie
Iaurt
Calorii și informații nutriționale
lapte fermentat, tip iaurt cu bifidus, cu fructe, cu zaharuri
88
caloriikcal per 100 g
Proteine3,8 g
Glucide11 g
Grăsimi2,8 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 88 kcal —
- Proteine 3,8 g 8%
- Glucide 11 g 4%
- Grăsimi 2,8 g 4%
- Grăsimi saturate 1,8 g 9%
- Fibre 0,7 g 3%
- Zaharuri 11 g —
- Sodiu 40 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 44,6 µg 5%
- Vitamina C 7,4 mg 8%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,21 mg 16%
- Acid pantotenic (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Vitamina B12 0,18 µg 8%
Minerale
- Calciu 139 mg 11%
- Magneziu 13,6 mg 3%
- Fosfor 106 mg 8%
- Potasiu 197 mg 4%
- Zinc 0,5 mg 5%
- Mangan 0,03 mg 1%
- Seleniu 9 µg 16%
- Iod 30,8 µg 21%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 88 | 3,8 g | 11 g | 2,8 g |
| 50 g | 50 g | 44 | 1,9 g | 5,4 g | 1,4 g |
| 150 g | 150 g | 132 | 5,6 g | 16 g | 4,2 g |
| 200 g | 200 g | 175 | 7,5 g | 22 g | 5,7 g |
| 250 g | 250 g | 219 | 9,4 g | 27 g | 7,1 g |
Alimente similare
- Iaurt grecesc
- Iaurt cu fructelapte fermentat, cu fructe, cu zahăr89 kcal / 100 g
- Lapte fermentat de tip iaurtcu bifidus, aromatizat, cu zaharuri87 kcal / 100 g
- Iaurt sau lapte fermentataromatizat, cu zahăr86 kcal / 100 g
- Iaurt simplu sau lapte fermentatcu smântână107 kcal / 100 g
- Băutură din lapte fermentatcu fructe, cu zaharuri85 kcal / 100 g
- Băutură lactată fermentatăcu fructe, cu zaharuri, îmbogățită cu vitamina d74 kcal / 100 g
- Iaurt din lapte de capracu fructe, cu zahar100 kcal / 100 g
- Iaurt sau lapte bătutaromatizat, cu zahăr, îmbogățit cu vitamina d71 kcal / 100 g
- Iaurt cu fructe îmbogățit cu vitamina Dlapte fermentat, cu fructe, cu zahăr, îmbogățit cu vitamina d90 kcal / 100 g
Întrebări despre Iaurt
Câte calorii are 100 g de Iaurt?
100 g de Iaurt are 88 kcal, 3,8 g proteine, 11 g glucide și 2,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Iaurt?
50 g de Iaurt are 44 kcal, 1,9 g proteine, 5,4 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Iaurt?
150 g de Iaurt are 132 kcal, 5,6 g proteine, 16 g glucide și 4,2 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Iaurt?
200 g de Iaurt are 175 kcal, 7,5 g proteine, 22 g glucide și 5,7 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Iaurt?
250 g de Iaurt are 219 kcal, 9,4 g proteine, 27 g glucide și 7,1 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 19542 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
