Știi ce ai în farfurie
halibut de Groenlanda
Calorii și informații nutriționale
la abur
179
caloriikcal per 100 g
Proteine17 g
Glucide1,3 g
Grăsimi12 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 179 kcal —
- Proteine 17 g 35%
- Glucide 1,3 g 0%
- Grăsimi 12 g 15%
- Grăsimi saturate 2,1 g 10%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 143 mg 6%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina D 4,4 µg 22%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
- Niacină (B3) 0,66 mg 4%
- Acid pantotenic (B5) 0,16 mg 3%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Vitamina B12 0,69 µg 29%
Minerale
- Calciu 8,6 mg 1%
- Fier 0,07 mg 0%
- Magneziu 21 mg 5%
- Fosfor 160 mg 13%
- Potasiu 240 mg 5%
- Zinc 0,36 mg 3%
- Cupru 0,02 mg 2%
- Seleniu 60 µg 109%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 17 g | 1,3 g | 12 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 8,7 g | 0,6 g | 5,8 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 26 g | 1,9 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 35 g | 2,6 g | 23 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 43 g | 3,2 g | 29 g |
Alimente similare
Întrebări despre halibut de Groenlanda
Câte calorii are 100 g de halibut de Groenlanda?
100 g de halibut de Groenlanda are 179 kcal, 17 g proteine, 1,3 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de halibut de Groenlanda?
50 g de halibut de Groenlanda are 90 kcal, 8,7 g proteine, 0,6 g glucide și 5,8 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de halibut de Groenlanda?
150 g de halibut de Groenlanda are 269 kcal, 26 g proteine, 1,9 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de halibut de Groenlanda?
200 g de halibut de Groenlanda are 358 kcal, 35 g proteine, 2,6 g glucide și 23 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de halibut de Groenlanda?
250 g de halibut de Groenlanda are 448 kcal, 43 g proteine, 3,2 g glucide și 29 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 26247 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
