Știi ce ai în farfurie
grenadier
Calorii și informații nutriționale
din orice zonă de pescuit, crud
92
caloriikcal per 100 g
Proteine18 g
Grăsimi2,4 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 92 kcal —
- Proteine 18 g 36%
- Grăsimi 2,4 g 3%
- Grăsimi saturate 0,5 g 3%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 70,8 mg 3%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina D 2,5 µg 12%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 4%
- Riboflavină (B2) 0,05 mg 3%
- Niacină (B3) 1,7 mg 10%
- Acid pantotenic (B5) 0,52 mg 10%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Vitamina B12 1,1 µg 46%
Minerale
- Calciu 6,5 mg 0%
- Fier 0,23 mg 1%
- Magneziu 28,2 mg 7%
- Fosfor 167 mg 13%
- Potasiu 345 mg 7%
- Zinc 0,26 mg 2%
- Seleniu 27,8 µg 51%
- Iod 13,5 µg 9%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 92 | 18 g | – | 2,4 g |
| 50 g | 50 g | 46 | 8,9 g | – | 1,2 g |
| 150 g | 150 g | 138 | 27 g | – | 3,5 g |
| 200 g | 200 g | 185 | 36 g | – | 4,7 g |
| 250 g | 250 g | 231 | 45 g | – | 5,9 g |
Alimente similare
Întrebări despre grenadier
Câte calorii are 100 g de grenadier?
100 g de grenadier are 92 kcal, 18 g proteine, – glucide și 2,4 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de grenadier?
50 g de grenadier are 46 kcal, 8,9 g proteine, – glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de grenadier?
150 g de grenadier are 138 kcal, 27 g proteine, – glucide și 3,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de grenadier?
200 g de grenadier are 185 kcal, 36 g proteine, – glucide și 4,7 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de grenadier?
250 g de grenadier are 231 kcal, 45 g proteine, – glucide și 5,9 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 26213 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
