Știi ce ai în farfurie
Grenadier de stâncă
Calorii și informații nutriționale
crud
69
caloriikcal per 100 g
Proteine15 g
Grăsimi0,8 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 69 kcal —
- Proteine 15 g 31%
- Grăsimi 0,8 g 1%
- Grăsimi saturate 0,1 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 94 mg 4%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina D 0,52 µg 3%
- Niacină (B3) 1,3 mg 8%
- Acid pantotenic (B5) 0,08 mg 2%
- Vitamina B6 0,12 mg 7%
- Vitamina B12 0,33 µg 14%
Minerale
- Calciu 1,6 mg 0%
- Fier 0,12 mg 1%
- Magneziu 22,1 mg 5%
- Fosfor 103 mg 8%
- Potasiu 281 mg 6%
- Zinc 0,22 mg 2%
- Seleniu 356 µg 647%
- Iod 13,4 µg 9%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 69 | 15 g | – | 0,8 g |
| 50 g | 50 g | 34 | 7,7 g | – | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 103 | 23 g | – | 1,2 g |
| 200 g | 200 g | 138 | 31 g | – | 1,6 g |
| 250 g | 250 g | 172 | 39 g | – | 2 g |
Alimente similare
Întrebări despre Grenadier de stâncă
Câte calorii are 100 g de Grenadier de stâncă?
100 g de Grenadier de stâncă are 69 kcal, 15 g proteine, – glucide și 0,8 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Grenadier de stâncă?
50 g de Grenadier de stâncă are 34 kcal, 7,7 g proteine, – glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Grenadier de stâncă?
150 g de Grenadier de stâncă are 103 kcal, 23 g proteine, – glucide și 1,2 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Grenadier de stâncă?
200 g de Grenadier de stâncă are 138 kcal, 31 g proteine, – glucide și 1,6 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Grenadier de stâncă?
250 g de Grenadier de stâncă are 172 kcal, 39 g proteine, – glucide și 2 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 26128 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
