Știi ce ai în farfurie
Hoki
Calorii și informații nutriționale
crud
76
caloriikcal per 100 g
Proteine16 g
Grăsimi1,5 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 76 kcal —
- Proteine 16 g 31%
- Grăsimi 1,5 g 2%
- Grăsimi saturate 0,3 g 1%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 54,4 mg 2%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 0,3 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,02 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0 mg 0%
- Niacină (B3) 1,8 mg 12%
- Acid pantotenic (B5) 0,44 mg 9%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 20 µg 5%
- Vitamina B12 0,7 µg 29%
Minerale
- Calciu 8 mg 1%
- Fier 0,84 mg 5%
- Magneziu 20 mg 5%
- Fosfor 154 mg 12%
- Potasiu 306 mg 7%
- Zinc 0,23 mg 2%
- Cupru 0,02 mg 2%
- Mangan 0,02 mg 1%
- Seleniu 47 µg 85%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 76 | 16 g | – | 1,5 g |
| 50 g | 50 g | 38 | 7,8 g | – | 0,7 g |
| 150 g | 150 g | 113 | 23 g | – | 2,2 g |
| 200 g | 200 g | 151 | 31 g | – | 2,9 g |
| 250 g | 250 g | 189 | 39 g | – | 3,7 g |
Alimente similare
Întrebări despre Hoki
Câte calorii are 100 g de Hoki?
100 g de Hoki are 76 kcal, 16 g proteine, – glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Hoki?
50 g de Hoki are 38 kcal, 7,8 g proteine, – glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Hoki?
150 g de Hoki are 113 kcal, 23 g proteine, – glucide și 2,2 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Hoki?
200 g de Hoki are 151 kcal, 31 g proteine, – glucide și 2,9 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Hoki?
250 g de Hoki are 189 kcal, 39 g proteine, – glucide și 3,7 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 26214 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
