Știi ce ai în farfurie

Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing

Calorii și informații nutriționale

160
caloriikcal per 100 g
Proteine5 g
Glucide5,5 g
Grăsimi13 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 160 kcal —
  • Proteine 5 g 10%
  • Glucide 5,5 g 2%
  • Grăsimi 13 g 16%
  • Grăsimi saturate 4,4 g 22%
  • Fibre 1,6 g 6%
  • Zaharuri 5,5 g —
  • Sodiu 104 mg 5%
  • Colesterol 14 mg 5%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 96 µg 11%
  • Vitamina C 6,2 mg 7%
  • Vitamina D 0,12 µg 1%
  • Vitamina E 0,76 mg 5%
  • Vitamina K 15,1 µg 13%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,15 mg 12%
  • Niacină (B3) 0,59 mg 4%
  • Vitamina B6 0,09 mg 5%
  • Folat (B9) 22,8 µg 6%
  • Vitamina B12 0,04 µg 2%

Minerale

  • Calciu 71,6 mg 6%
  • Fier 0,71 mg 4%
  • Magneziu 21,7 mg 5%
  • Fosfor 98,7 mg 8%
  • Potasiu 214 mg 5%
  • Zinc 0,35 mg 3%
  • Cupru 0,22 mg 25%
  • Mangan 0,57 mg 25%
  • Seleniu 2,3 µg 4%
  • Iod 1,8 µg 1%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1605 g5,5 g13 g
50 g50 g802,5 g2,8 g6,3 g
150 g150 g2407,5 g8,3 g19 g
200 g200 g32010 g11 g25 g
250 g250 g40013 g14 g32 g

Întrebări despre Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing

Câte calorii are 100 g de Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing?

100 g de Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing are 160 kcal, 5 g proteine, 5,5 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing?

50 g de Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing are 80 kcal, 2,5 g proteine, 2,8 g glucide și 6,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing?

150 g de Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing are 240 kcal, 7,5 g proteine, 8,3 g glucide și 19 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing?

200 g de Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing are 320 kcal, 10 g proteine, 11 g glucide și 25 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing?

250 g de Goat cheese salad with pear and tomato, oil-based dressing are 400 kcal, 13 g proteine, 14 g glucide și 32 g grăsimi.

Sursa: Fineli (Finland) 32930 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre