Știi ce ai în farfurie
Couscous salad with goat cheese, oil-based dressing
Calorii și informații nutriționale
121
caloriikcal per 100 g
Proteine5,7 g
Glucide6,9 g
Grăsimi7,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 121 kcal —
- Proteine 5,7 g 11%
- Glucide 6,9 g 2%
- Grăsimi 7,7 g 10%
- Grăsimi saturate 4,4 g 22%
- Fibre 1,4 g 5%
- Zaharuri 2,6 g —
- Sodiu 230 mg 10%
- Colesterol 16,5 mg 5%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 140 µg 16%
- Vitamina C 69,5 mg 77%
- Vitamina D 0,1 µg 1%
- Vitamina E 0,99 mg 7%
- Vitamina K 3,6 µg 3%
- Tiamină (B1) 0,05 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,18 mg 13%
- Niacină (B3) 0,67 mg 4%
- Vitamina B6 0,24 mg 14%
- Folat (B9) 42 µg 11%
- Vitamina B12 0,05 µg 2%
Minerale
- Calciu 74,7 mg 6%
- Fier 0,91 mg 5%
- Magneziu 17,7 mg 4%
- Fosfor 105 mg 8%
- Potasiu 215 mg 5%
- Zinc 0,32 mg 3%
- Cupru 0,15 mg 17%
- Mangan 0,12 mg 5%
- Seleniu 1,4 µg 3%
- Iod 2,4 µg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 5,7 g | 6,9 g | 7,7 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 2,9 g | 3,4 g | 3,9 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 8,6 g | 10 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 11 g | 14 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 14 g | 17 g | 19 g |
Alimente similare
- Couscous salad with halloumi cheese oil-based dressing189 kcal / 100 g
- Goat cheese salad with boiled beetroot oil-based dressing152 kcal / 100 g
- Goat cheese salad with pear and tomato oil-based dressing160 kcal / 100 g
- Farmer's cheese salad oil-based dressing114 kcal / 100 g
- Sweet potato and feta salad oil-based dressing115 kcal / 100 g
- Greek salad feta cheese salad oil-based dressing96 kcal / 100 g
- Halloumi cheese salad pomegranate oil-based dressing181 kcal / 100 g
Întrebări despre Couscous salad with goat cheese, oil-based dressing
Câte calorii are 100 g de Couscous salad with goat cheese, oil-based dressing?
100 g de Couscous salad with goat cheese, oil-based dressing are 121 kcal, 5,7 g proteine, 6,9 g glucide și 7,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Couscous salad with goat cheese, oil-based dressing?
50 g de Couscous salad with goat cheese, oil-based dressing are 61 kcal, 2,9 g proteine, 3,4 g glucide și 3,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Couscous salad with goat cheese, oil-based dressing?
150 g de Couscous salad with goat cheese, oil-based dressing are 182 kcal, 8,6 g proteine, 10 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Couscous salad with goat cheese, oil-based dressing?
200 g de Couscous salad with goat cheese, oil-based dressing are 242 kcal, 11 g proteine, 14 g glucide și 16 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Couscous salad with goat cheese, oil-based dressing?
250 g de Couscous salad with goat cheese, oil-based dressing are 303 kcal, 14 g proteine, 17 g glucide și 19 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 32914 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
