Știi ce ai în farfurie

Couscous royal

Calorii și informații nutriționale

cu diferite cărni, preambalat

132
caloriikcal per 100 g
Proteine7,7 g
Glucide14 g
Grăsimi4,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 132 kcal —
  • Proteine 7,7 g 15%
  • Glucide 14 g 5%
  • Grăsimi 4,5 g 6%
  • Grăsimi saturate 1,5 g 8%
  • Fibre 2,1 g 8%
  • Zaharuri 1,6 g —
  • Sodiu 345 mg 15%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 68,9 µg 8%
  • Vitamina C 1,7 mg 2%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0,4 mg 3%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
  • Niacină (B3) 1,9 mg 12%
  • Acid pantotenic (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamina B6 0,15 mg 9%
  • Folat (B9) 17,2 µg 4%
  • Vitamina B12 0,28 µg 12%

Minerale

  • Calciu 25,2 mg 2%
  • Fier 0,93 mg 5%
  • Magneziu 18,8 mg 4%
  • Fosfor 72,3 mg 6%
  • Potasiu 179 mg 4%
  • Zinc 1 mg 9%
  • Cupru 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,21 mg 9%
  • Iod 5,8 µg 4%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1327,7 g14 g4,5 g
50 g50 g663,8 g7 g2,3 g
150 g150 g19812 g21 g6,8 g
200 g200 g26415 g28 g9,1 g
250 g250 g33019 g35 g11 g

Întrebări despre Couscous royal

Câte calorii are 100 g de Couscous royal?

100 g de Couscous royal are 132 kcal, 7,7 g proteine, 14 g glucide și 4,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Couscous royal?

50 g de Couscous royal are 66 kcal, 3,8 g proteine, 7 g glucide și 2,3 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Couscous royal?

150 g de Couscous royal are 198 kcal, 12 g proteine, 21 g glucide și 6,8 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Couscous royal?

200 g de Couscous royal are 264 kcal, 15 g proteine, 28 g glucide și 9,1 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Couscous royal?

250 g de Couscous royal are 330 kcal, 19 g proteine, 35 g glucide și 11 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 25127 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre