Știi ce ai în farfurie

Couscous cu carne sau pui

Calorii și informații nutriționale

cu conținut redus de grăsime, preambalat

91
caloriikcal per 100 g
Proteine5,9 g
Glucide12 g
Grăsimi1,9 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 91 kcal —
  • Proteine 5,9 g 12%
  • Glucide 12 g 4%
  • Grăsimi 1,9 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,4 g 2%
  • Fibre 2 g 7%
  • Zaharuri 2,1 g —
  • Sodiu 300 mg 13%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 98,9 µg 11%
  • Vitamina C 7 mg 8%
  • Vitamina D 0,04 µg 0%
  • Vitamina E 0,97 mg 6%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,07 mg 5%
  • Niacină (B3) 2 mg 13%
  • Acid pantotenic (B5) 0,3 mg 6%
  • Vitamina B6 0,13 mg 8%
  • Folat (B9) 18 µg 5%
  • Vitamina B12 0,04 µg 2%

Minerale

  • Calciu 22 mg 2%
  • Fier 0,78 mg 4%
  • Magneziu 17 mg 4%
  • Fosfor 88 mg 7%
  • Potasiu 148 mg 3%
  • Mangan 0,16 mg 7%
  • Iod 2,3 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g915,9 g12 g1,9 g
50 g50 g453 g5,8 g1 g
150 g150 g1368,9 g17 g2,9 g
200 g200 g18112 g23 g3,8 g
250 g250 g22715 g29 g4,8 g

Întrebări despre Couscous cu carne sau pui

Câte calorii are 100 g de Couscous cu carne sau pui?

100 g de Couscous cu carne sau pui are 91 kcal, 5,9 g proteine, 12 g glucide și 1,9 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Couscous cu carne sau pui?

50 g de Couscous cu carne sau pui are 45 kcal, 3 g proteine, 5,8 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Couscous cu carne sau pui?

150 g de Couscous cu carne sau pui are 136 kcal, 8,9 g proteine, 17 g glucide și 2,9 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Couscous cu carne sau pui?

200 g de Couscous cu carne sau pui are 181 kcal, 12 g proteine, 23 g glucide și 3,8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Couscous cu carne sau pui?

250 g de Couscous cu carne sau pui are 227 kcal, 15 g proteine, 29 g glucide și 4,8 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 25043 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre