Știi ce ai în farfurie

Salată de cușcuș sau tabouleh

Calorii și informații nutriționale

cu pui, preambalat

176
caloriikcal per 100 g
Proteine5,9 g
Glucide20 g
Grăsimi7,5 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 176 kcal —
  • Proteine 5,9 g 12%
  • Glucide 20 g 7%
  • Grăsimi 7,5 g 10%
  • Grăsimi saturate 0,9 g 4%
  • Fibre 2,5 g 9%
  • Zaharuri 2,6 g —
  • Sodiu 424 mg 18%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 21,8 µg 2%
  • Vitamina K 3,2 µg 3%
  • Tiamină (B1) 0,14 mg 12%
  • Riboflavină (B2) 0,05 mg 3%
  • Niacină (B3) 1,2 mg 7%
  • Acid pantotenic (B5) 0,4 mg 8%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 96,5 µg 24%
  • Vitamina B12 0,1 µg 4%

Minerale

  • Calciu 18 mg 1%
  • Fier 0,8 mg 4%
  • Magneziu 24 mg 6%
  • Fosfor 100 mg 8%
  • Potasiu 190 mg 4%
  • Zinc 0,65 mg 6%
  • Cupru 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,32 mg 14%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1765,9 g20 g7,5 g
50 g50 g883 g10 g3,7 g
150 g150 g2648,9 g30 g11 g
200 g200 g35212 g40 g15 g
250 g250 g44015 g50 g19 g

Întrebări despre Salată de cușcuș sau tabouleh

Câte calorii are 100 g de Salată de cușcuș sau tabouleh?

100 g de Salată de cușcuș sau tabouleh are 176 kcal, 5,9 g proteine, 20 g glucide și 7,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Salată de cușcuș sau tabouleh?

50 g de Salată de cușcuș sau tabouleh are 88 kcal, 3 g proteine, 10 g glucide și 3,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Salată de cușcuș sau tabouleh?

150 g de Salată de cușcuș sau tabouleh are 264 kcal, 8,9 g proteine, 30 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Salată de cușcuș sau tabouleh?

200 g de Salată de cușcuș sau tabouleh are 352 kcal, 12 g proteine, 40 g glucide și 15 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Salată de cușcuș sau tabouleh?

250 g de Salată de cușcuș sau tabouleh are 440 kcal, 15 g proteine, 50 g glucide și 19 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 26269 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre