Știi ce ai în farfurie
Salată de cușcuș sau tabouleh
Calorii și informații nutriționale
cu legume, preambalat
179
caloriikcal per 100 g
Proteine4,9 g
Glucide24 g
Grăsimi6,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 179 kcal —
- Proteine 4,9 g 10%
- Glucide 24 g 9%
- Grăsimi 6,7 g 9%
- Grăsimi saturate 0,7 g 3%
- Fibre 2,5 g 9%
- Zaharuri 4,9 g —
- Sodiu 399 mg 17%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 12,4 µg 1%
- Vitamina C 6,3 mg 7%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina K 10,6 µg 9%
- Tiamină (B1) 0,09 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
- Niacină (B3) 0,5 mg 3%
- Acid pantotenic (B5) 0,26 mg 5%
- Vitamina B6 0,05 mg 3%
- Folat (B9) 14,5 µg 4%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 24 mg 2%
- Fier 0,88 mg 5%
- Magneziu 25 mg 6%
- Fosfor 80 mg 6%
- Potasiu 210 mg 4%
- Zinc 0,65 mg 6%
- Cupru 0,16 mg 18%
- Mangan 0,4 mg 17%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 179 | 4,9 g | 24 g | 6,7 g |
| 50 g | 50 g | 90 | 2,4 g | 12 g | 3,4 g |
| 150 g | 150 g | 269 | 7,3 g | 36 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 358 | 9,8 g | 47 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 448 | 12 g | 59 g | 17 g |
Alimente similare
- Cuscus cu legumepreambalat108 kcal / 100 g
- Salată vegetală pe bază de bulgur și/sau quinoacu legume, preambalat168 kcal / 100 g
- Taboulé prepared132 kcal / 100 g
- Salată de legume amestecate cuburicu sos, preambalat129 kcal / 100 g
- Tabbouleh cu bulgurcu bulgur, nesărat77 kcal / 100 g
- Couscous cu carne sau puicu conținut redus de grăsime, preambalat91 kcal / 100 g
Întrebări despre Salată de cușcuș sau tabouleh
Câte calorii are 100 g de Salată de cușcuș sau tabouleh?
100 g de Salată de cușcuș sau tabouleh are 179 kcal, 4,9 g proteine, 24 g glucide și 6,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Salată de cușcuș sau tabouleh?
50 g de Salată de cușcuș sau tabouleh are 90 kcal, 2,4 g proteine, 12 g glucide și 3,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Salată de cușcuș sau tabouleh?
150 g de Salată de cușcuș sau tabouleh are 269 kcal, 7,3 g proteine, 36 g glucide și 10 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Salată de cușcuș sau tabouleh?
200 g de Salată de cușcuș sau tabouleh are 358 kcal, 9,8 g proteine, 47 g glucide și 13 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Salată de cușcuș sau tabouleh?
250 g de Salată de cușcuș sau tabouleh are 448 kcal, 12 g proteine, 59 g glucide și 17 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 25608 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
