Știi ce ai în farfurie

Salată vegetală pe bază de bulgur și/sau quinoa

Calorii și informații nutriționale

cu legume, preambalat

168
caloriikcal per 100 g
Proteine3,8 g
Glucide17 g
Grăsimi8,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 168 kcal —
  • Proteine 3,8 g 8%
  • Glucide 17 g 6%
  • Grăsimi 8,3 g 11%
  • Grăsimi saturate 0,9 g 5%
  • Fibre 3,3 g 12%
  • Zaharuri 4,6 g —
  • Sodiu 309 mg 13%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina K 10 µg 8%
  • Tiamină (B1) 0,07 mg 6%
  • Niacină (B3) 0,18 mg 1%
  • Acid pantotenic (B5) 0,27 mg 5%
  • Vitamina B6 0,06 mg 3%
  • Folat (B9) 22,1 µg 6%

Minerale

  • Calciu 37 mg 3%
  • Fier 1,2 mg 7%
  • Magneziu 46 mg 11%
  • Fosfor 110 mg 9%
  • Potasiu 140 mg 3%
  • Zinc 0,77 mg 7%
  • Cupru 0,16 mg 18%
  • Mangan 0,62 mg 27%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1683,8 g17 g8,3 g
50 g50 g841,9 g8,7 g4,2 g
150 g150 g2525,7 g26 g13 g
200 g200 g3367,6 g35 g17 g
250 g250 g4209,5 g44 g21 g

Întrebări despre Salată vegetală pe bază de bulgur și/sau quinoa

Câte calorii are 100 g de Salată vegetală pe bază de bulgur și/sau quinoa?

100 g de Salată vegetală pe bază de bulgur și/sau quinoa are 168 kcal, 3,8 g proteine, 17 g glucide și 8,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Salată vegetală pe bază de bulgur și/sau quinoa?

50 g de Salată vegetală pe bază de bulgur și/sau quinoa are 84 kcal, 1,9 g proteine, 8,7 g glucide și 4,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Salată vegetală pe bază de bulgur și/sau quinoa?

150 g de Salată vegetală pe bază de bulgur și/sau quinoa are 252 kcal, 5,7 g proteine, 26 g glucide și 13 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Salată vegetală pe bază de bulgur și/sau quinoa?

200 g de Salată vegetală pe bază de bulgur și/sau quinoa are 336 kcal, 7,6 g proteine, 35 g glucide și 17 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Salată vegetală pe bază de bulgur și/sau quinoa?

250 g de Salată vegetală pe bază de bulgur și/sau quinoa are 420 kcal, 9,5 g proteine, 44 g glucide și 21 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 25629 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre