Știi ce ai în farfurie
Couscous cu pui
Calorii și informații nutriționale
130
caloriikcal per 100 g
Proteine7,5 g
Glucide16 g
Grăsimi3,9 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 130 kcal —
- Proteine 7,5 g 15%
- Glucide 16 g 6%
- Grăsimi 3,9 g 5%
- Grăsimi saturate 1,2 g 6%
- Fibre 1,5 g 5%
- Zaharuri 2,9 g —
- Sodiu 307 mg 13%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 72,3 µg 8%
- Vitamina C 4,1 mg 5%
- Vitamina D 0,01 µg 0%
- Vitamina E 0,48 mg 3%
- Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
- Niacină (B3) 1,9 mg 12%
- Acid pantotenic (B5) 0,3 mg 6%
- Vitamina B6 0,14 mg 8%
- Folat (B9) 19,1 µg 5%
- Vitamina B12 0,13 µg 5%
Minerale
- Calciu 18,4 mg 1%
- Fier 0,86 mg 5%
- Magneziu 18,4 mg 4%
- Fosfor 69 mg 6%
- Potasiu 153 mg 3%
- Iod 3 µg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 7,5 g | 16 g | 3,9 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 3,8 g | 7,8 g | 1,9 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 11 g | 23 g | 5,8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 15 g | 31 g | 7,7 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 19 g | 39 g | 9,6 g |
Alimente similare
Întrebări despre Couscous cu pui
Câte calorii are 100 g de Couscous cu pui?
100 g de Couscous cu pui are 130 kcal, 7,5 g proteine, 16 g glucide și 3,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Couscous cu pui?
50 g de Couscous cu pui are 65 kcal, 3,8 g proteine, 7,8 g glucide și 1,9 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Couscous cu pui?
150 g de Couscous cu pui are 195 kcal, 11 g proteine, 23 g glucide și 5,8 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Couscous cu pui?
200 g de Couscous cu pui are 260 kcal, 15 g proteine, 31 g glucide și 7,7 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Couscous cu pui?
250 g de Couscous cu pui are 325 kcal, 19 g proteine, 39 g glucide și 9,6 g grăsimi.
Sursa: ANSES–Ciqual (France) 25138 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
