Știi ce ai în farfurie

Couscous cu pește

Calorii și informații nutriționale

105
caloriikcal per 100 g
Proteine7,5 g
Glucide14 g
Grăsimi1,6 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 105 kcal —
  • Proteine 7,5 g 15%
  • Glucide 14 g 5%
  • Grăsimi 1,6 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Fibre 1,7 g 6%
  • Zaharuri 1,7 g —
  • Sodiu 337 mg 15%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 85,9 µg 10%
  • Vitamina C 7,6 mg 8%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 1,2 mg 8%
  • Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
  • Riboflavină (B2) 0,1 mg 8%
  • Acid pantotenic (B5) 0,2 mg 4%
  • Vitamina B6 0,1 mg 6%
  • Folat (B9) 24 µg 6%
  • Vitamina B12 0,5 µg 21%

Minerale

  • Calciu 24 mg 2%
  • Fier 4,1 mg 23%
  • Magneziu 23 mg 5%
  • Fosfor 89 mg 7%
  • Potasiu 192 mg 4%
  • Zinc 0,4 mg 4%
  • Cupru 0,1 mg 11%
  • Mangan 0,2 mg 9%
  • Iod 10 µg 7%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g1057,5 g14 g1,6 g
50 g50 g533,8 g7,1 g0,8 g
150 g150 g15811 g21 g2,4 g
200 g200 g21015 g28 g3,2 g
250 g250 g26319 g36 g4 g

Întrebări despre Couscous cu pește

Câte calorii are 100 g de Couscous cu pește?

100 g de Couscous cu pește are 105 kcal, 7,5 g proteine, 14 g glucide și 1,6 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Couscous cu pește?

50 g de Couscous cu pește are 53 kcal, 3,8 g proteine, 7,1 g glucide și 0,8 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Couscous cu pește?

150 g de Couscous cu pește are 158 kcal, 11 g proteine, 21 g glucide și 2,4 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Couscous cu pește?

200 g de Couscous cu pește are 210 kcal, 15 g proteine, 28 g glucide și 3,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Couscous cu pește?

250 g de Couscous cu pește are 263 kcal, 19 g proteine, 36 g glucide și 4 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 25107 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre