Știi ce ai în farfurie
Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 189 kcal —
- Proteine 8,7 g 17%
- Glucide 13 g 5%
- Grăsimi 11 g 14%
- Grăsimi saturate 4,7 g 23%
- Fibre 0,8 g 3%
- Zaharuri 1,8 g —
- Sodiu 413 mg 18%
- Colesterol 22,4 mg 7%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 90,2 µg 10%
- Vitamina C 7,2 mg 8%
- Vitamina D 0,07 µg 0%
- Vitamina E 0,84 mg 6%
- Vitamina K 5,4 µg 4%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
- Niacină (B3) 0,33 mg 2%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 14,9 µg 4%
- Vitamina B12 0,26 µg 11%
Minerale
- Calciu 132 mg 10%
- Fier 0,47 mg 3%
- Magneziu 23,7 mg 6%
- Fosfor 165 mg 13%
- Potasiu 142 mg 3%
- Zinc 1,3 mg 11%
- Cupru 0,05 mg 5%
- Mangan 0,15 mg 6%
- Seleniu 6,9 µg 13%
- Iod 22,6 µg 15%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 189 | 8,7 g | 13 g | 11 g |
| 50 g | 50 g | 95 | 4,3 g | 6,4 g | 5,6 g |
| 150 g | 150 g | 284 | 13 g | 19 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 378 | 17 g | 26 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 473 | 22 g | 32 g | 28 g |
Alimente similare
- Couscous salad with goat cheese oil-based dressing121 kcal / 100 g
- Halloumi cheese salad pomegranate oil-based dressing181 kcal / 100 g
- Halloumi cheese salad strawberry oil-based dressing163 kcal / 100 g
- Farmer's cheese salad oil-based dressing114 kcal / 100 g
- Sweet potato and feta salad oil-based dressing115 kcal / 100 g
Întrebări despre Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing
Câte calorii are 100 g de Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing?
100 g de Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing are 189 kcal, 8,7 g proteine, 13 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing?
50 g de Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing are 95 kcal, 4,3 g proteine, 6,4 g glucide și 5,6 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing?
150 g de Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing are 284 kcal, 13 g proteine, 19 g glucide și 17 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing?
200 g de Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing are 378 kcal, 17 g proteine, 26 g glucide și 22 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing?
250 g de Couscous salad with halloumi cheese, oil-based dressing are 473 kcal, 22 g proteine, 32 g glucide și 28 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 34501 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
