Știi ce ai în farfurie

Friptură de braț de vită la oală

Calorii și informații nutriționale

carne de vită, spată, friptură de braț la oală, doar slabă, curățată la 1/8" grăsime, choice, crudă

139
caloriikcal per 100 g
Proteine22 g
Glucide0 g
Grăsimi5,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 139 kcal —
  • Proteine 22 g 44%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 5,1 g 6%
  • Grăsimi saturate 1,9 g 9%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 74 mg 3%
  • Colesterol 65 mg 22%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 0 µg 0%
  • Vitamina C 0 mg 0%
  • Vitamina D 0,1 µg 1%
  • Vitamina E 0,29 mg 2%
  • Vitamina K 1,2 µg 1%
  • Tiamină (B1) 0,08 mg 6%
  • Riboflavină (B2) 0,17 mg 13%
  • Niacină (B3) 5,2 mg 33%
  • Acid pantotenic (B5) 0,65 mg 13%
  • Vitamina B6 0,49 mg 29%
  • Folat (B9) 13 µg 3%
  • Vitamina B12 2,1 µg 88%
  • Colină 91,7 mg 17%

Minerale

  • Calciu 15 mg 1%
  • Fier 2 mg 11%
  • Magneziu 23 mg 5%
  • Fosfor 201 mg 16%
  • Potasiu 332 mg 7%
  • Zinc 5,5 mg 50%
  • Cupru 0,09 mg 10%
  • Mangan 0,02 mg 1%
  • Seleniu 24,5 µg 45%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g13922 g0 g5,1 g
1 porție113 g15725 g0 g5,7 g
2 porții226 g31450 g0 g11 g
½ porție56,5 g7912 g0 g2,9 g
3 porții339 g47174 g0 g17 g
4 porții452 g62899 g0 g23 g
50 g50 g7011 g0 g2,5 g
150 g150 g20933 g0 g7,6 g
200 g200 g27844 g0 g10 g
250 g250 g34855 g0 g13 g

Întrebări despre Friptură de braț de vită la oală

Câte calorii are 100 g de Friptură de braț de vită la oală?

100 g de Friptură de braț de vită la oală are 139 kcal, 22 g proteine, 0 g glucide și 5,1 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (113 g) de Friptură de braț de vită la oală?

1 porție (113 g) de Friptură de braț de vită la oală are 157 kcal, 25 g proteine, 0 g glucide și 5,7 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (226 g) de Friptură de braț de vită la oală?

2 porții (226 g) de Friptură de braț de vită la oală are 314 kcal, 50 g proteine, 0 g glucide și 11 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (56,5 g) de Friptură de braț de vită la oală?

½ porție (56,5 g) de Friptură de braț de vită la oală are 79 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 2,9 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (339 g) de Friptură de braț de vită la oală?

3 porții (339 g) de Friptură de braț de vită la oală are 471 kcal, 74 g proteine, 0 g glucide și 17 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (452 g) de Friptură de braț de vită la oală?

4 porții (452 g) de Friptură de braț de vită la oală are 628 kcal, 99 g proteine, 0 g glucide și 23 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Friptură de braț de vită la oală?

50 g de Friptură de braț de vită la oală are 70 kcal, 11 g proteine, 0 g glucide și 2,5 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Friptură de braț de vită la oală?

150 g de Friptură de braț de vită la oală are 209 kcal, 33 g proteine, 0 g glucide și 7,6 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 174056 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre