Știi ce ai în farfurie

Focă de Groenlanda

Calorii și informații nutriționale

carne de vânat, crud

113
caloriikcal per 100 g
Proteine24 g
Glucide0 g
Grăsimi1,3 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 113 kcal —
  • Proteine 24 g 48%
  • Glucide 0 g 0%
  • Grăsimi 1,3 g 2%
  • Grăsimi saturate 0,2 g 1%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 0 g —
  • Sodiu 47 mg 2%
  • Colesterol 95 mg 32%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 315 µg 35%
  • Vitamina C 0,53 mg 1%
  • Tiamină (B1) 0,19 mg 16%
  • Riboflavină (B2) 0,5 mg 38%
  • Niacină (B3) 6,2 mg 39%
  • Acid pantotenic (B5) 0,95 mg 19%
  • Vitamina B6 0,16 mg 9%
  • Folat (B9) 3,3 µg 1%
  • Vitamina B12 4,5 µg 187%

Minerale

  • Calciu 22,5 mg 2%
  • Fier 20,3 mg 113%
  • Magneziu 18,5 mg 4%
  • Fosfor 219 mg 18%
  • Potasiu 299 mg 6%
  • Zinc 4,8 mg 43%
  • Cupru 0,13 mg 14%
  • Mangan 0,06 mg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g11324 g0 g1,3 g
50 g50 g5712 g0 g0,7 g
150 g150 g17036 g0 g2 g
200 g200 g22648 g0 g2,6 g
250 g250 g28360 g0 g3,3 g

Întrebări despre Focă de Groenlanda

Câte calorii are 100 g de Focă de Groenlanda?

100 g de Focă de Groenlanda are 113 kcal, 24 g proteine, 0 g glucide și 1,3 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Focă de Groenlanda?

50 g de Focă de Groenlanda are 57 kcal, 12 g proteine, 0 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Focă de Groenlanda?

150 g de Focă de Groenlanda are 170 kcal, 36 g proteine, 0 g glucide și 2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Focă de Groenlanda?

200 g de Focă de Groenlanda are 226 kcal, 48 g proteine, 0 g glucide și 2,6 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Focă de Groenlanda?

250 g de Focă de Groenlanda are 283 kcal, 60 g proteine, 0 g glucide și 3,3 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 3645 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre