Știi ce ai în farfurie

Ficat de iepure

Calorii și informații nutriționale

crud

134
caloriikcal per 100 g
Proteine19 g
Glucide5,4 g
Grăsimi4 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 134 kcal —
  • Proteine 19 g 38%
  • Glucide 5,4 g 2%
  • Grăsimi 4 g 5%
  • Grăsimi saturate 1,1 g 5%
  • Fibre 0 g 0%
  • Zaharuri 3,8 g —
  • Sodiu 69,5 mg 3%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 4540 µg 504%
  • Vitamina C 9 mg 10%
  • Vitamina E 0,13 mg 1%
  • Tiamină (B1) 0,31 mg 26%
  • Riboflavină (B2) 0,5 mg 38%
  • Niacină (B3) 5,7 mg 36%
  • Vitamina B6 0,5 mg 29%
  • Folat (B9) 5 µg 1%

Minerale

  • Calciu 12,3 mg 1%
  • Fier 6,6 mg 37%
  • Magneziu 24,2 mg 6%
  • Fosfor 241 mg 19%
  • Potasiu 335 mg 7%
  • Zinc 2 mg 19%
  • Cupru 0,81 mg 90%
  • Mangan 0,14 mg 6%
  • Seleniu 75,1 µg 137%
  • Iod 2,7 µg 2%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g13419 g5,4 g4 g
50 g50 g679,5 g2,7 g2 g
150 g150 g20129 g8,1 g6 g
200 g200 g26838 g11 g8 g
250 g250 g33548 g14 g10 g

Întrebări despre Ficat de iepure

Câte calorii are 100 g de Ficat de iepure?

100 g de Ficat de iepure are 134 kcal, 19 g proteine, 5,4 g glucide și 4 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Ficat de iepure?

50 g de Ficat de iepure are 67 kcal, 9,5 g proteine, 2,7 g glucide și 2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Ficat de iepure?

150 g de Ficat de iepure are 201 kcal, 29 g proteine, 8,1 g glucide și 6 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Ficat de iepure?

200 g de Ficat de iepure are 268 kcal, 38 g proteine, 11 g glucide și 8 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Ficat de iepure?

250 g de Ficat de iepure are 335 kcal, 48 g proteine, 14 g glucide și 10 g grăsimi.

Sursa: ANSES–Ciqual (France) 40110 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre