Știi ce ai în farfurie

Ficat de elan

Calorii și informații nutriționale

carne de vânat, indigen, crud

130
caloriikcal per 100 g
Proteine22 g
Glucide5,4 g
Grăsimi2,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 130 kcal —
  • Proteine 22 g 44%
  • Glucide 5,4 g 2%
  • Grăsimi 2,1 g 3%
  • Grăsimi saturate 0,5 g 3%
  • Fibre 0 g 0%
  • Sodiu 72,5 mg 3%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 4608 µg 512%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Vitamina E 0 mg 0%
  • Riboflavină (B2) 6,5 mg 501%
  • Niacină (B3) 16,1 mg 101%
  • Vitamina B6 0,58 mg 34%
  • Folat (B9) 268 µg 67%

Minerale

  • Calciu 3,5 mg 0%
  • Fier 22 mg 122%
  • Magneziu 15,5 mg 4%
  • Fosfor 301 mg 24%
  • Potasiu 235 mg 5%
  • Zinc 2,1 mg 19%
  • Cupru 2 mg 222%
  • Mangan 0,33 mg 14%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g13022 g5,4 g2,1 g
50 g50 g6511 g2,7 g1,1 g
150 g150 g19533 g8,1 g3,2 g
200 g200 g26044 g11 g4,2 g
250 g250 g32555 g14 g5,3 g

Întrebări despre Ficat de elan

Câte calorii are 100 g de Ficat de elan?

100 g de Ficat de elan are 130 kcal, 22 g proteine, 5,4 g glucide și 2,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Ficat de elan?

50 g de Ficat de elan are 65 kcal, 11 g proteine, 2,7 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Ficat de elan?

150 g de Ficat de elan are 195 kcal, 33 g proteine, 8,1 g glucide și 3,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Ficat de elan?

200 g de Ficat de elan are 260 kcal, 44 g proteine, 11 g glucide și 4,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Ficat de elan?

250 g de Ficat de elan are 325 kcal, 55 g proteine, 14 g glucide și 5,3 g grăsimi.

Sursa: Canadian Nutrient File 5828 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre