Știi ce ai în farfurie
Ficat
Calorii și informații nutriționale
mediu
132
caloriikcal per 100 g
Proteine20 g
Glucide4 g
Grăsimi4,1 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 132 kcal —
- Proteine 20 g 39%
- Glucide 4 g 1%
- Grăsimi 4,1 g 5%
- Grăsimi saturate 1,3 g 7%
- Fibre 0 g 0%
- Zaharuri 0 g —
- Sodiu 83,4 mg 4%
- Colesterol 227 mg 76%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 18001 µg 2000%
- Vitamina C 30 mg 33%
- Vitamina D 0,58 µg 3%
- Vitamina E 0,69 mg 5%
- Vitamina K 9,1 µg 8%
- Tiamină (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavină (B2) 3 mg 231%
- Niacină (B3) 12,1 mg 75%
- Vitamina B6 0,92 mg 54%
- Folat (B9) 1226 µg 307%
- Vitamina B12 69,3 µg 2888%
Minerale
- Calciu 6 mg 0%
- Fier 14,7 mg 82%
- Magneziu 22 mg 5%
- Fosfor 390 mg 31%
- Potasiu 348 mg 7%
- Zinc 5,7 mg 52%
- Cupru 5 mg 553%
- Mangan 0,36 mg 16%
- Seleniu 73,3 µg 133%
- Iod 3 µg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 132 | 20 g | 4 g | 4,1 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 9,8 g | 2 g | 2,1 g |
| 150 g | 150 g | 198 | 29 g | 6 g | 6,2 g |
| 200 g | 200 g | 264 | 39 g | 8 g | 8,2 g |
| 250 g | 250 g | 330 | 49 g | 10 g | 10 g |
Alimente similare
- Ficat de vită137 kcal / 100 g
- Ficat de ratadomestic, crud136 kcal / 100 g
- Ficat de vițelorgane și subproduse, crud140 kcal / 100 g
- Ficat de pui126 kcal / 100 g
- Cârnat de ficatpastă de ficat, medie227 kcal / 100 g
- Carne de vitămediu143 kcal / 100 g
- Carnemedie, fără organe, crudă140 kcal / 100 g
- Rinichigătit, mediu165 kcal / 100 g
- Organefiert, mediu159 kcal / 100 g
- Ficat de porc134 kcal / 100 g
Întrebări despre Ficat
Câte calorii are 100 g de Ficat?
100 g de Ficat are 132 kcal, 20 g proteine, 4 g glucide și 4,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Ficat?
50 g de Ficat are 66 kcal, 9,8 g proteine, 2 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Ficat?
150 g de Ficat are 198 kcal, 29 g proteine, 6 g glucide și 6,2 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Ficat?
200 g de Ficat are 264 kcal, 39 g proteine, 8 g glucide și 8,2 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Ficat?
250 g de Ficat are 330 kcal, 49 g proteine, 10 g glucide și 10 g grăsimi.
Sursa: Fineli (Finland) 790 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
