Știi ce ai în farfurie
Fasole roșie
Calorii și informații nutriționale
semințe mature, la conservă, scursă, clătită cu apă de la robinet
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 121 kcal —
- Proteine 8,1 g 16%
- Glucide 15 g 5%
- Grăsimi 0,9 g 1%
- Grăsimi saturate 0,3 g 2%
- Fibre 6 g 21%
- Sodiu 208 mg 9%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 0 µg 0%
- Vitamina C 0,2 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,03 mg 0%
- Vitamina K 5,7 µg 5%
- Tiamină (B1) 0,06 mg 5%
- Riboflavină (B2) 0,02 mg 1%
- Niacină (B3) 0,42 mg 3%
- Vitamina B6 0,11 mg 7%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 43,1 mg 8%
Minerale
- Calciu 58 mg 4%
- Fier 1,5 mg 8%
- Magneziu 29 mg 7%
- Fosfor 118 mg 9%
- Potasiu 250 mg 5%
- Zinc 0,74 mg 7%
- Cupru 0,28 mg 31%
- Mangan 0,38 mg 17%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 8,1 g | 15 g | 0,9 g |
| 1 porție | 158 g | 191 | 13 g | 23 g | 1,5 g |
| 2 porții | 316 g | 382 | 26 g | 47 g | 2,9 g |
| ½ porție | 79 g | 96 | 6,4 g | 12 g | 0,7 g |
| 3 porții | 474 g | 574 | 39 g | 70 g | 4,4 g |
| 4 porții | 632 g | 765 | 51 g | 94 g | 5,9 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 4,1 g | 7,4 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 12 g | 22 g | 1,4 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 16 g | 30 g | 1,9 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 20 g | 37 g | 2,3 g |
Alimente similare
- Fasole roșie închisăconservă, părți solide și lichid81 kcal / 100 g
- Fasole roșie royalboabe mature, gătite, fierte cu sare123 kcal / 100 g
- Fasole roșie royal redsemințe mature, crude329 kcal / 100 g
- Fasole roșie-deschisăsemințe mature, uscată330 kcal / 100 g
- Fasole roșie california redsemințe mature, gătite, fierte, cu sare124 kcal / 100 g
- Fasole pintosemințe mature, conservă, solide scurse, clătite cu apă de la robinet117 kcal / 100 g
- Fasole germinatăsemințe mature, gătite, fierte, scurse, cu sare33 kcal / 100 g
- Muguri de fasolefiartă, scursă33 kcal / 100 g
- Red kidney beans79 kcal / 100 g
- Red kidney bean canned in brine drained85 kcal / 100 g
Întrebări despre Fasole roșie
Câte calorii are 100 g de Fasole roșie?
100 g de Fasole roșie are 121 kcal, 8,1 g proteine, 15 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (158 g) de Fasole roșie?
1 porție (158 g) de Fasole roșie are 191 kcal, 13 g proteine, 23 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (316 g) de Fasole roșie?
2 porții (316 g) de Fasole roșie are 382 kcal, 26 g proteine, 47 g glucide și 2,9 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (79 g) de Fasole roșie?
½ porție (79 g) de Fasole roșie are 96 kcal, 6,4 g proteine, 12 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (474 g) de Fasole roșie?
3 porții (474 g) de Fasole roșie are 574 kcal, 39 g proteine, 70 g glucide și 4,4 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (632 g) de Fasole roșie?
4 porții (632 g) de Fasole roșie are 765 kcal, 51 g proteine, 94 g glucide și 5,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Fasole roșie?
50 g de Fasole roșie are 61 kcal, 4,1 g proteine, 7,4 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Fasole roșie?
150 g de Fasole roșie are 182 kcal, 12 g proteine, 22 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 175243 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
