Știi ce ai în farfurie
Fasole ochi-negri
Calorii și informații nutriționale
uscat
343
caloriikcal per 100 g
Proteine24 g
Glucide49 g
Grăsimi2,1 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 343 kcal —
- Proteine 24 g 48%
- Glucide 49 g 18%
- Grăsimi 2,1 g 3%
- Grăsimi saturate 0,5 g 3%
- Fibre 11 g 38%
- Sodiu 58 mg 3%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 2 µg 0%
- Vitamina C 1,5 mg 2%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,68 mg 57%
- Riboflavină (B2) 0,17 mg 13%
- Niacină (B3) 2,8 mg 17%
- Acid pantotenic (B5) 1,5 mg 30%
- Vitamina B6 0,36 mg 21%
- Folat (B9) 639 µg 160%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 85 mg 7%
- Fier 10 mg 55%
- Magneziu 333 mg 79%
- Fosfor 438 mg 35%
- Potasiu 1375 mg 29%
- Zinc 6,1 mg 56%
- Cupru 1,1 mg 118%
- Mangan 1,5 mg 67%
- Seleniu 9,1 µg 17%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 343 | 24 g | 49 g | 2,1 g |
| 50 g | 50 g | 172 | 12 g | 25 g | 1 g |
| 150 g | 150 g | 515 | 36 g | 73 g | 3,1 g |
| 200 g | 200 g | 686 | 48 g | 98 g | 4,1 g |
| 250 g | 250 g | 858 | 60 g | 122 g | 5,2 g |
Alimente similare
- Fasole ochi-negri comună boabe mature fierte cu sare adăugatăfierte, cu sare adăugată116 kcal / 100 g
- Fasole ochi-negri comună boabe mature conservă cu carne de porcconservă cu carne de porc83 kcal / 100 g
- Fasole ochi-negru(lobodă), crud302 kcal / 100 g
- Lobiasemințe imature, crude90 kcal / 100 g
- Fasole cu bobul negruuscate318 kcal / 100 g
- Semințe mature de fasole yardlongsemințe mature, crud347 kcal / 100 g
- Vârfuri de frunze de fascrud29 kcal / 100 g
- Cowpeas blackeyes beans uncooked324 kcal / 100 g
- Semințe de soia uscatesemințe, uscat446 kcal / 100 g
- Mazăre uscatăcrud303 kcal / 100 g
Întrebări despre Fasole ochi-negri
Câte calorii are 100 g de Fasole ochi-negri?
100 g de Fasole ochi-negri are 343 kcal, 24 g proteine, 49 g glucide și 2,1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Fasole ochi-negri?
50 g de Fasole ochi-negri are 172 kcal, 12 g proteine, 25 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Fasole ochi-negri?
150 g de Fasole ochi-negri are 515 kcal, 36 g proteine, 73 g glucide și 3,1 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Fasole ochi-negri?
200 g de Fasole ochi-negri are 686 kcal, 48 g proteine, 98 g glucide și 4,1 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Fasole ochi-negri?
250 g de Fasole ochi-negri are 858 kcal, 60 g proteine, 122 g glucide și 5,2 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 3280 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
