Știi ce ai în farfurie

lobia

Calorii și informații nutriționale

semințe imature, crude

caloriikcal per 100 g

Proteine3 g

Glucide14 g

Grăsimi0,4 g

Procentul caloriilor

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR

Per 100 g% din VNR

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Glucide	Grăsimi
100 g	100 g	90	3 g	14 g	0,4 g
1 porție	145 g	131	4,3 g	20 g	0,5 g
2 porții	290 g	261	8,6 g	40 g	1 g
½ porție	72,5 g	65	2,1 g	10 g	0,3 g
3 porții	435 g	392	13 g	60 g	1,5 g
4 porții	580 g	522	17 g	80 g	2 g
50 g	50 g	45	1,5 g	6,9 g	0,2 g
150 g	150 g	135	4,4 g	21 g	0,5 g
200 g	200 g	180	5,9 g	28 g	0,7 g
250 g	250 g	225	7,4 g	35 g	0,9 g

Câte calorii are 100 g de lobia?

100 g de lobia are 90 kcal, 3 g proteine, 14 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (145 g) de lobia?

1 porție (145 g) de lobia are 131 kcal, 4,3 g proteine, 20 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (290 g) de lobia?

2 porții (290 g) de lobia are 261 kcal, 8,6 g proteine, 40 g glucide și 1 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (72,5 g) de lobia?

½ porție (72,5 g) de lobia are 65 kcal, 2,1 g proteine, 10 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (435 g) de lobia?

3 porții (435 g) de lobia are 392 kcal, 13 g proteine, 60 g glucide și 1,5 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (580 g) de lobia?

4 porții (580 g) de lobia are 522 kcal, 17 g proteine, 80 g glucide și 2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de lobia?

50 g de lobia are 45 kcal, 1,5 g proteine, 6,9 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de lobia?

150 g de lobia are 135 kcal, 4,4 g proteine, 21 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 169220 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre