Știi ce ai în farfurie

lobia

Calorii și informații nutriționale

semințe imature, congelate, nepreparate

139

caloriikcal per 100 g

Proteine9 g

Glucide20 g

Grăsimi0,7 g

Procentul caloriilor

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR

Per 100 g% din VNR

Porție	Greutate	Calorii	Proteine	Glucide	Grăsimi
100 g	100 g	139	9 g	20 g	0,7 g
1 porție	160 g	222	14 g	32 g	1,1 g
2 porții	320 g	445	29 g	64 g	2,2 g
½ porție	80 g	111	7,2 g	16 g	0,6 g
3 porții	480 g	667	43 g	97 g	3,4 g
4 porții	640 g	890	58 g	129 g	4,5 g
50 g	50 g	70	4,5 g	10 g	0,4 g
150 g	150 g	209	14 g	30 g	1,1 g
200 g	200 g	278	18 g	40 g	1,4 g
250 g	250 g	348	23 g	50 g	1,8 g

Câte calorii are 100 g de lobia?

100 g de lobia are 139 kcal, 9 g proteine, 20 g glucide și 0,7 g grăsimi.

Câte calorii are 1 porție (160 g) de lobia?

1 porție (160 g) de lobia are 222 kcal, 14 g proteine, 32 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Câte calorii are 2 porții (320 g) de lobia?

2 porții (320 g) de lobia are 445 kcal, 29 g proteine, 64 g glucide și 2,2 g grăsimi.

Câte calorii are ½ porție (80 g) de lobia?

½ porție (80 g) de lobia are 111 kcal, 7,2 g proteine, 16 g glucide și 0,6 g grăsimi.

Câte calorii are 3 porții (480 g) de lobia?

3 porții (480 g) de lobia are 667 kcal, 43 g proteine, 97 g glucide și 3,4 g grăsimi.

Câte calorii are 4 porții (640 g) de lobia?

4 porții (640 g) de lobia are 890 kcal, 58 g proteine, 129 g glucide și 4,5 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de lobia?

50 g de lobia are 70 kcal, 4,5 g proteine, 10 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de lobia?

150 g de lobia are 209 kcal, 14 g proteine, 30 g glucide și 1,1 g grăsimi.

Sursa: USDA FoodData Central 168403 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre