Știi ce ai în farfurie
Fasole ochi-negri
Calorii și informații nutriționale
fiert
117
caloriikcal per 100 g
Proteine8,1 g
Glucide17 g
Grăsimi0,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 117 kcal —
- Proteine 8,1 g 16%
- Glucide 17 g 6%
- Grăsimi 0,7 g 1%
- Grăsimi saturate 0,2 g 1%
- Fibre 3,6 g 13%
- Sodiu 19 mg 1%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 1 µg 0%
- Vitamina C 0,4 mg 0%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,16 mg 14%
- Riboflavină (B2) 0,05 mg 4%
- Niacină (B3) 0,71 mg 4%
- Acid pantotenic (B5) 0,39 mg 8%
- Vitamina B6 0,09 mg 5%
- Folat (B9) 142 µg 36%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 26 mg 2%
- Fier 3,1 mg 17%
- Magneziu 96 mg 23%
- Fosfor 142 mg 11%
- Potasiu 375 mg 8%
- Zinc 1,9 mg 17%
- Cupru 0,27 mg 30%
- Mangan 0,47 mg 21%
- Seleniu 2,5 µg 5%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 8,1 g | 17 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4,1 g | 8,4 g | 0,4 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 12 g | 25 g | 1,1 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 16 g | 33 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 20 g | 42 g | 1,8 g |
Alimente similare
- Fasole ochi-negri comună boabe mature fierte cu sare adăugatăfierte, cu sare adăugată116 kcal / 100 g
- Fasole ochi-negri comună boabe mature conservă cu carne de porcconservă cu carne de porc83 kcal / 100 g
- Fasole ochi-negrufiert, scurs, fără ulei, fără sare112 kcal / 100 g
- Fasole cu bobul negruuscate318 kcal / 100 g
- Lobiasemințe imature, congelate, gătite, fierte, scurse, fără sare132 kcal / 100 g
- Vârfuri de frunze de cowpeafiert, scurs22 kcal / 100 g
- Semințe mature de fasole yardlongsemințe mature, gătit, fiert, scurs, fără sare118 kcal / 100 g
- Mazăre semințe maturegerminat, gătit, fiert, scurs, fără sare98 kcal / 100 g
- Without oil drained black eyed beans113 kcal / 100 g
- Vârfuri de frunze de fascrud29 kcal / 100 g
Întrebări despre Fasole ochi-negri
Câte calorii are 100 g de Fasole ochi-negri?
100 g de Fasole ochi-negri are 117 kcal, 8,1 g proteine, 17 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Fasole ochi-negri?
50 g de Fasole ochi-negri are 59 kcal, 4,1 g proteine, 8,4 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Fasole ochi-negri?
150 g de Fasole ochi-negri are 176 kcal, 12 g proteine, 25 g glucide și 1,1 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Fasole ochi-negri?
200 g de Fasole ochi-negri are 234 kcal, 16 g proteine, 33 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Fasole ochi-negri?
250 g de Fasole ochi-negri are 293 kcal, 20 g proteine, 42 g glucide și 1,8 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 3281 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
