Știi ce ai în farfurie
Fasole galbenă
Calorii și informații nutriționale
crudă
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 31 kcal —
- Proteine 1,8 g 4%
- Glucide 3,7 g 1%
- Grăsimi 0,1 g 0%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 3,4 g 12%
- Zaharuri 3,3 g —
- Sodiu 6 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 16,3 mg 18%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,41 mg 3%
- Vitamina K 43,2 µg 36%
- Tiamină (B1) 0,08 mg 7%
- Riboflavină (B2) 0,11 mg 8%
- Niacină (B3) 0,75 mg 5%
- Acid pantotenic (B5) 0,09 mg 2%
- Vitamina B6 0,07 mg 4%
- Folat (B9) 37 µg 9%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 15,3 mg 3%
Minerale
- Calciu 37 mg 3%
- Fier 1 mg 6%
- Magneziu 25 mg 6%
- Fosfor 38 mg 3%
- Potasiu 209 mg 4%
- Zinc 0,24 mg 2%
- Cupru 0,07 mg 8%
- Mangan 0,21 mg 9%
- Seleniu 0,6 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 31 | 1,8 g | 3,7 g | 0,1 g |
| 2 porții | 200 g | 62 | 3,6 g | 7,5 g | 0,2 g |
| ½ porție | 50 g | 16 | 0,9 g | 1,9 g | 0,1 g |
| 3 porții | 300 g | 93 | 5,5 g | 11 g | 0,4 g |
| 4 porții | 400 g | 124 | 7,3 g | 15 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 47 | 2,7 g | 5,6 g | 0,2 g |
| 250 g | 250 g | 78 | 4,6 g | 9,3 g | 0,3 g |
Alimente similare
- Fasole Limabohne sau fasole galbenăcrud38 kcal / 100 g
- Fasole verdecrud25 kcal / 100 g
- Fasole păstai italiană verde sau galbenăcrudă31 kcal / 100 g
- Roșii galbenecrude15 kcal / 100 g
- Ardei galbencrud35 kcal / 100 g
- Roșie galbenăcrudă15 kcal / 100 g
- Ardei gras galbencrud27 kcal / 100 g
- Germeni de fasolecruzi25 kcal / 100 g
- Morcov galbencrud35 kcal / 100 g
- Ceapă galbenăcrud36 kcal / 100 g
Întrebări despre Fasole galbenă
Câte calorii are 100 g de Fasole galbenă?
100 g de Fasole galbenă are 31 kcal, 1,8 g proteine, 3,7 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (200 g) de Fasole galbenă?
2 porții (200 g) de Fasole galbenă are 62 kcal, 3,6 g proteine, 7,5 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (50 g) de Fasole galbenă?
½ porție (50 g) de Fasole galbenă are 16 kcal, 0,9 g proteine, 1,9 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (300 g) de Fasole galbenă?
3 porții (300 g) de Fasole galbenă are 93 kcal, 5,5 g proteine, 11 g glucide și 0,4 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (400 g) de Fasole galbenă?
4 porții (400 g) de Fasole galbenă are 124 kcal, 7,3 g proteine, 15 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Fasole galbenă?
150 g de Fasole galbenă are 47 kcal, 2,7 g proteine, 5,6 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Fasole galbenă?
250 g de Fasole galbenă are 78 kcal, 4,6 g proteine, 9,3 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 169320 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre