Știi ce ai în farfurie
Fasole galbenă
Calorii și informații nutriționale
congelată, gătită, fiartă, scursă, fără sare
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 28 kcal —
- Proteine 1,5 g 3%
- Glucide 3,5 g 1%
- Grăsimi 0,2 g 0%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 3 g 11%
- Zaharuri 1,9 g —
- Sodiu 9 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 6 µg 1%
- Vitamina C 4,1 mg 5%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Vitamina E 0,04 mg 0%
- Vitamina K 38,1 µg 32%
- Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
- Riboflavină (B2) 0,09 mg 7%
- Niacină (B3) 0,38 mg 2%
- Acid pantotenic (B5) 0,05 mg 1%
- Vitamina B6 0,06 mg 4%
- Folat (B9) 23 µg 6%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 13,5 mg 2%
Minerale
- Calciu 49 mg 4%
- Fier 0,88 mg 5%
- Magneziu 24 mg 6%
- Fosfor 31 mg 2%
- Potasiu 126 mg 3%
- Zinc 0,48 mg 4%
- Cupru 0,06 mg 7%
- Mangan 0,32 mg 14%
- Seleniu 0,4 µg 1%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1,5 g | 3,5 g | 0,2 g |
| 1 porție | 135 g | 38 | 2 g | 4,7 g | 0,2 g |
| 2 porții | 270 g | 76 | 4 g | 9,3 g | 0,5 g |
| ½ porție | 67,5 g | 19 | 1 g | 2,3 g | 0,1 g |
| 3 porții | 405 g | 113 | 6 g | 14 g | 0,7 g |
| 4 porții | 540 g | 151 | 8 g | 19 g | 0,9 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 0,7 g | 1,7 g | 0,1 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 2,2 g | 5,2 g | 0,3 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 3 g | 6,9 g | 0,3 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 3,7 g | 8,6 g | 0,4 g |
Alimente similare
- Fasole unt sau fasole galbenăîn conservă, scurs23 kcal / 100 g
- Fasole verdecongelată, fiartă în apă distilată, fără sare, scursă31 kcal / 100 g
- Fasole păstai italiană verde sau galbenăcongelată, fiartă, scursă28 kcal / 100 g
- Porumb dulce galbencongelat, boabe pe ştiulete, fiert, scurs, fără sare94 kcal / 100 g
- Mazăre galbenă despicatăfiertă126 kcal / 100 g
- Mazăre de zahărcongelat, gătit, fiert, scurs, fără sare52 kcal / 100 g
- Soia verdegătit, fiert, scurs, fără sare141 kcal / 100 g
- Ardei gras galbenfiart, scurs, fără ulei, fără sare30 kcal / 100 g
- Sparanghel congelatgătit, fiert, scurs, fără sare18 kcal / 100 g
Întrebări despre Fasole galbenă
Câte calorii are 100 g de Fasole galbenă?
100 g de Fasole galbenă are 28 kcal, 1,5 g proteine, 3,5 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (135 g) de Fasole galbenă?
1 porție (135 g) de Fasole galbenă are 38 kcal, 2 g proteine, 4,7 g glucide și 0,2 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (270 g) de Fasole galbenă?
2 porții (270 g) de Fasole galbenă are 76 kcal, 4 g proteine, 9,3 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (67,5 g) de Fasole galbenă?
½ porție (67,5 g) de Fasole galbenă are 19 kcal, 1 g proteine, 2,3 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (405 g) de Fasole galbenă?
3 porții (405 g) de Fasole galbenă are 113 kcal, 6 g proteine, 14 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (540 g) de Fasole galbenă?
4 porții (540 g) de Fasole galbenă are 151 kcal, 8 g proteine, 19 g glucide și 0,9 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Fasole galbenă?
50 g de Fasole galbenă are 14 kcal, 0,7 g proteine, 1,7 g glucide și 0,1 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Fasole galbenă?
150 g de Fasole galbenă are 42 kcal, 2,2 g proteine, 5,2 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 169326 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
