Știi ce ai în farfurie
Egg sandwich on English muffin, with ham
Calorii și informații nutriționale
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 222 kcal —
- Proteine 12 g 24%
- Glucide 18 g 7%
- Grăsimi 11 g 14%
- Grăsimi saturate 4,4 g 22%
- Fibre 1,4 g 5%
- Zaharuri 2 g —
- Sodiu 495 mg 22%
- Colesterol 162 mg 54%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 112 µg 12%
- Vitamina C 0,7 mg 1%
- Vitamina D 1,5 µg 8%
- Vitamina E 0,93 mg 6%
- Vitamina K 2,7 µg 2%
- Tiamină (B1) 0,25 mg 21%
- Riboflavină (B2) 0,31 mg 24%
- Niacină (B3) 2,1 mg 13%
- Vitamina B6 0,1 mg 6%
- Folat (B9) 60 µg 15%
- Vitamina B12 0,54 µg 23%
- Colină 109 mg 20%
Minerale
- Calciu 214 mg 16%
- Fier 2,4 mg 13%
- Magneziu 19 mg 5%
- Fosfor 204 mg 16%
- Potasiu 135 mg 3%
- Zinc 1,4 mg 13%
- Cupru 0,07 mg 7%
- Seleniu 25,7 µg 47%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 222 | 12 g | 18 g | 11 g |
| 1 porție | 220 g | 488 | 27 g | 39 g | 24 g |
| 2 porții | 440 g | 977 | 54 g | 79 g | 47 g |
| ½ porție | 110 g | 244 | 13 g | 20 g | 12 g |
| 3 porții | 660 g | 1465 | 80 g | 118 g | 71 g |
| 4 porții | 880 g | 1954 | 107 g | 158 g | 95 g |
| 50 g | 50 g | 111 | 6,1 g | 9 g | 5,4 g |
| 150 g | 150 g | 333 | 18 g | 27 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 444 | 24 g | 36 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 555 | 30 g | 45 g | 27 g |
Alimente similare
- Egg sandwich on English muffin with bacon255 kcal / 100 g
- Egg sandwich on English muffin with sausage264 kcal / 100 g
- Sausage English muffin sandwich300 kcal / 100 g
- Ham biscuit sandwich322 kcal / 100 g
- Bacon biscuit sandwich382 kcal / 100 g
- Sausage biscuit sandwich372 kcal / 100 g
- Quesadilla egg249 kcal / 100 g
- Breakfast pizza with egg292 kcal / 100 g
- Quesadilla egg with meat249 kcal / 100 g
- Ham sandwich on white with cheese213 kcal / 100 g
Întrebări despre Egg sandwich on English muffin, with ham
Câte calorii are 100 g de Egg sandwich on English muffin, with ham?
100 g de Egg sandwich on English muffin, with ham are 222 kcal, 12 g proteine, 18 g glucide și 11 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (220 g) de Egg sandwich on English muffin, with ham?
1 porție (220 g) de Egg sandwich on English muffin, with ham are 488 kcal, 27 g proteine, 39 g glucide și 24 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (440 g) de Egg sandwich on English muffin, with ham?
2 porții (440 g) de Egg sandwich on English muffin, with ham are 977 kcal, 54 g proteine, 79 g glucide și 47 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (110 g) de Egg sandwich on English muffin, with ham?
½ porție (110 g) de Egg sandwich on English muffin, with ham are 244 kcal, 13 g proteine, 20 g glucide și 12 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (660 g) de Egg sandwich on English muffin, with ham?
3 porții (660 g) de Egg sandwich on English muffin, with ham are 1465 kcal, 80 g proteine, 118 g glucide și 71 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (880 g) de Egg sandwich on English muffin, with ham?
4 porții (880 g) de Egg sandwich on English muffin, with ham are 1954 kcal, 107 g proteine, 158 g glucide și 95 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Egg sandwich on English muffin, with ham?
50 g de Egg sandwich on English muffin, with ham are 111 kcal, 6,1 g proteine, 9 g glucide și 5,4 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Egg sandwich on English muffin, with ham?
150 g de Egg sandwich on English muffin, with ham are 333 kcal, 18 g proteine, 27 g glucide și 16 g grăsimi.
Sursa: FNDDS (USDA) 34001330 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
