Știi ce ai în farfurie
Dovleac lagenaria
Calorii și informații nutriționale
crud
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 14 kcal —
- Proteine 0,6 g 1%
- Glucide 2,9 g 1%
- Grăsimi 0 g 0%
- Grăsimi saturate 0 g 0%
- Fibre 0,5 g 2%
- Sodiu 2 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina C 10,1 mg 11%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,03 mg 2%
- Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
- Niacină (B3) 0,32 mg 2%
- Acid pantotenic (B5) 0,15 mg 3%
- Vitamina B6 0,04 mg 2%
- Folat (B9) 6 µg 2%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 26 mg 2%
- Fier 0,2 mg 1%
- Magneziu 11 mg 3%
- Fosfor 13 mg 1%
- Potasiu 150 mg 3%
- Zinc 0,7 mg 6%
- Cupru 0,03 mg 3%
- Mangan 0,07 mg 3%
- Seleniu 0,2 µg 0%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 14 | 0,6 g | 2,9 g | 0 g |
| 1 porție | 58 g | 8 | 0,4 g | 1,7 g | 0 g |
| 2 porții | 116 g | 16 | 0,7 g | 3,4 g | 0 g |
| ½ porție | 29 g | 4 | 0,2 g | 0,8 g | 0 g |
| 3 porții | 174 g | 24 | 1,1 g | 5 g | 0 g |
| 4 porții | 232 g | 32 | 1,4 g | 6,7 g | 0 g |
| 50 g | 50 g | 7 | 0,3 g | 1,4 g | 0 g |
| 150 g | 150 g | 21 | 0,9 g | 4,3 g | 0 g |
| 200 g | 200 g | 28 | 1,2 g | 5,8 g | 0 g |
| 250 g | 250 g | 35 | 1,6 g | 7,2 g | 0,1 g |
Alimente similare
Întrebări despre Dovleac lagenaria
Câte calorii are 100 g de Dovleac lagenaria?
100 g de Dovleac lagenaria are 14 kcal, 0,6 g proteine, 2,9 g glucide și 0 g grăsimi.
Câte calorii are 1 porție (58 g) de Dovleac lagenaria?
1 porție (58 g) de Dovleac lagenaria are 8 kcal, 0,4 g proteine, 1,7 g glucide și 0 g grăsimi.
Câte calorii are 2 porții (116 g) de Dovleac lagenaria?
2 porții (116 g) de Dovleac lagenaria are 16 kcal, 0,7 g proteine, 3,4 g glucide și 0 g grăsimi.
Câte calorii are ½ porție (29 g) de Dovleac lagenaria?
½ porție (29 g) de Dovleac lagenaria are 4 kcal, 0,2 g proteine, 0,8 g glucide și 0 g grăsimi.
Câte calorii are 3 porții (174 g) de Dovleac lagenaria?
3 porții (174 g) de Dovleac lagenaria are 24 kcal, 1,1 g proteine, 5 g glucide și 0 g grăsimi.
Câte calorii are 4 porții (232 g) de Dovleac lagenaria?
4 porții (232 g) de Dovleac lagenaria are 32 kcal, 1,4 g proteine, 6,7 g glucide și 0 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Dovleac lagenaria?
50 g de Dovleac lagenaria are 7 kcal, 0,3 g proteine, 1,4 g glucide și 0 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Dovleac lagenaria?
150 g de Dovleac lagenaria are 21 kcal, 0,9 g proteine, 4,3 g glucide și 0 g grăsimi.
Sursa: USDA FoodData Central 169232 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
