Știi ce ai în farfurie

Tinda

Calorii și informații nutriționale

crud

21
caloriikcal per 100 g
Proteine1,4 g
Glucide3,6 g
Grăsimi0,2 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 21 kcal —
  • Proteine 1,4 g 3%
  • Glucide 3,6 g 1%
  • Grăsimi 0,2 g 0%
  • Zaharuri 2,8 g —
  • Sodiu 35 mg 2%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 2 µg 0%
  • Vitamina C 18 mg 20%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,04 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,08 mg 6%
  • Niacină (B3) 0,3 mg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 25 mg 2%
  • Fier 0,9 mg 5%
  • Magneziu 14 mg 3%
  • Fosfor 24 mg 2%
  • Potasiu 24 mg 1%
  • Cupru 0,12 mg 13%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g211,4 g3,6 g0,2 g
50 g50 g110,7 g1,8 g0,1 g
150 g150 g322,1 g5,4 g0,3 g
200 g200 g422,8 g7,2 g0,4 g
250 g250 g533,5 g9 g0,5 g

Întrebări despre Tinda

Câte calorii are 100 g de Tinda?

100 g de Tinda are 21 kcal, 1,4 g proteine, 3,6 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Tinda?

50 g de Tinda are 11 kcal, 0,7 g proteine, 1,8 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Tinda?

150 g de Tinda are 32 kcal, 2,1 g proteine, 5,4 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Tinda?

200 g de Tinda are 42 kcal, 2,8 g proteine, 7,2 g glucide și 0,4 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Tinda?

250 g de Tinda are 53 kcal, 3,5 g proteine, 9 g glucide și 0,5 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 13-256 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre