Știi ce ai în farfurie
Kantola
Calorii și informații nutriționale
crud
28
caloriikcal per 100 g
Proteine1,9 g
Glucide3 g
Grăsimi1 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 28 kcal —
- Proteine 1,9 g 4%
- Glucide 3 g 1%
- Grăsimi 1 g 1%
- Zaharuri 0,9 g —
- Sodiu 8 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 265 µg 29%
- Vitamina C 295 mg 328%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,1 mg 8%
- Riboflavină (B2) 0,14 mg 11%
- Niacină (B3) 0,5 mg 3%
- Vitamina B12 0 µg 0%
Minerale
- Calciu 31 mg 2%
- Fier 2 mg 11%
- Magneziu 43 mg 10%
- Fosfor 63 mg 5%
- Potasiu 420 mg 9%
- Zinc 0,6 mg 5%
- Cupru 0,1 mg 11%
- Mangan 0,2 mg 9%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 28 | 1,9 g | 3 g | 1 g |
| 50 g | 50 g | 14 | 1 g | 1,5 g | 0,5 g |
| 150 g | 150 g | 42 | 2,9 g | 4,5 g | 1,5 g |
| 200 g | 200 g | 56 | 3,8 g | 6 g | 2 g |
| 250 g | 250 g | 70 | 4,8 g | 7,5 g | 2,5 g |
Alimente similare
- Castravete-amăruicrud11 kcal / 100 g
- Castravete amarpăstăi, crude15 kcal / 100 g
- Luffacrud17 kcal / 100 g
- Tindacrud21 kcal / 100 g
- Pepene amarcrud11 kcal / 100 g
- Parwalcrud14 kcal / 100 g
- Dovleac-ploscăcrud13 kcal / 100 g
- Dovleac de cearăcrud12 kcal / 100 g
- Vârfuri frunzoase de castravete amarcrude30 kcal / 100 g
- Dovlecelcrud16 kcal / 100 g
Întrebări despre Kantola
Câte calorii are 100 g de Kantola?
100 g de Kantola are 28 kcal, 1,9 g proteine, 3 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Kantola?
50 g de Kantola are 14 kcal, 1 g proteine, 1,5 g glucide și 0,5 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Kantola?
150 g de Kantola are 42 kcal, 2,9 g proteine, 4,5 g glucide și 1,5 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Kantola?
200 g de Kantola are 56 kcal, 3,8 g proteine, 6 g glucide și 2 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Kantola?
250 g de Kantola are 70 kcal, 4,8 g proteine, 7,5 g glucide și 2,5 g grăsimi.
Sursa: CoFID (UK) 13-250 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
