Știi ce ai în farfurie

Dovleac-ploscă

Calorii și informații nutriționale

crud

13
caloriikcal per 100 g
Proteine0,4 g
Glucide2,7 g
Grăsimi0,1 g

Informații nutriționale

Per 100 g% din VNR
  • Calorii 13 kcal —
  • Proteine 0,4 g 1%
  • Glucide 2,7 g 1%
  • Grăsimi 0,1 g 0%
  • Sodiu 2 mg 0%

Vitamine și minerale

Per 100 g% din VNR

Vitamine

  • Vitamina A 3 µg 0%
  • Vitamina C 5 mg 6%
  • Vitamina D 0 µg 0%
  • Tiamină (B1) 0,03 mg 3%
  • Riboflavină (B2) 0,02 mg 2%
  • Niacină (B3) 0,3 mg 2%
  • Acid pantotenic (B5) 0,16 mg 3%
  • Vitamina B6 0,04 mg 2%
  • Folat (B9) 6 µg 2%
  • Vitamina B12 0 µg 0%

Minerale

  • Calciu 17 mg 1%
  • Fier 0,5 mg 3%
  • Magneziu 9 mg 2%
  • Fosfor 13 mg 1%
  • Potasiu 120 mg 3%
  • Zinc 0,7 mg 6%
  • Cupru 0,03 mg 3%

Calorii per porție

PorțieGreutateCaloriiProteineGlucideGrăsimi
100 g100 g130,4 g2,7 g0,1 g
50 g50 g70,2 g1,4 g0,1 g
150 g150 g200,6 g4,1 g0,2 g
200 g200 g260,8 g5,4 g0,2 g
250 g250 g331 g6,8 g0,3 g

Întrebări despre Dovleac-ploscă

Câte calorii are 100 g de Dovleac-ploscă?

100 g de Dovleac-ploscă are 13 kcal, 0,4 g proteine, 2,7 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 50 g de Dovleac-ploscă?

50 g de Dovleac-ploscă are 7 kcal, 0,2 g proteine, 1,4 g glucide și 0,1 g grăsimi.

Câte calorii are 150 g de Dovleac-ploscă?

150 g de Dovleac-ploscă are 20 kcal, 0,6 g proteine, 4,1 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 200 g de Dovleac-ploscă?

200 g de Dovleac-ploscă are 26 kcal, 0,8 g proteine, 5,4 g glucide și 0,2 g grăsimi.

Câte calorii are 250 g de Dovleac-ploscă?

250 g de Dovleac-ploscă are 33 kcal, 1 g proteine, 6,8 g glucide și 0,3 g grăsimi.

Sursa: CoFID (UK) 13-249 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre