Știi ce ai în farfurie
Vârfuri frunzoase de castravete amar
Calorii și informații nutriționale
crude
30
caloriikcal per 100 g
Proteine5,3 g
Glucide3,3 g
Grăsimi0,7 g
Informații nutriționale
Per 100 g% din VNR- Calorii 30 kcal —
- Proteine 5,3 g 11%
- Glucide 3,3 g 1%
- Grăsimi 0,7 g 1%
- Sodiu 11 mg 0%
- Colesterol 0 mg 0%
Vitamine și minerale
Per 100 g% din VNRVitamine
- Vitamina A 87 µg 10%
- Vitamina C 88 mg 98%
- Vitamina D 0 µg 0%
- Tiamină (B1) 0,18 mg 15%
- Riboflavină (B2) 0,36 mg 28%
- Niacină (B3) 1,1 mg 7%
- Acid pantotenic (B5) 0,06 mg 1%
- Vitamina B6 0,8 mg 47%
- Folat (B9) 128 µg 32%
- Vitamina B12 0 µg 0%
- Colină 21 mg 4%
Minerale
- Calciu 84 mg 6%
- Fier 2 mg 11%
- Magneziu 85 mg 20%
- Fosfor 99 mg 8%
- Potasiu 608 mg 13%
- Zinc 0,3 mg 3%
- Cupru 0,2 mg 22%
- Mangan 0,54 mg 23%
- Seleniu 0,9 µg 2%
Calorii per porție
| Porție | Greutate | Calorii | Proteine | Glucide | Grăsimi |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 30 | 5,3 g | 3,3 g | 0,7 g |
| 50 g | 50 g | 15 | 2,7 g | 1,6 g | 0,3 g |
| 150 g | 150 g | 45 | 8 g | 4,9 g | 1 g |
| 200 g | 200 g | 60 | 11 g | 6,6 g | 1,4 g |
| 250 g | 250 g | 75 | 13 g | 8,2 g | 1,7 g |
Alimente similare
Întrebări despre Vârfuri frunzoase de castravete amar
Câte calorii are 100 g de Vârfuri frunzoase de castravete amar?
100 g de Vârfuri frunzoase de castravete amar are 30 kcal, 5,3 g proteine, 3,3 g glucide și 0,7 g grăsimi.
Câte calorii are 50 g de Vârfuri frunzoase de castravete amar?
50 g de Vârfuri frunzoase de castravete amar are 15 kcal, 2,7 g proteine, 1,6 g glucide și 0,3 g grăsimi.
Câte calorii are 150 g de Vârfuri frunzoase de castravete amar?
150 g de Vârfuri frunzoase de castravete amar are 45 kcal, 8 g proteine, 4,9 g glucide și 1 g grăsimi.
Câte calorii are 200 g de Vârfuri frunzoase de castravete amar?
200 g de Vârfuri frunzoase de castravete amar are 60 kcal, 11 g proteine, 6,6 g glucide și 1,4 g grăsimi.
Câte calorii are 250 g de Vârfuri frunzoase de castravete amar?
250 g de Vârfuri frunzoase de castravete amar are 75 kcal, 13 g proteine, 8,2 g glucide și 1,7 g grăsimi.
Sursa: Canadian Nutrient File 1995 · per 100 g · glucidele conform etichetei UE, fără fibre
